Девочки, оцените диету

7.00 чай без сахара
9.00 вареное яйцо
11.00 чайн.ложка распаренного изюма
13.00 100 гр вареной курицы(или другого нежирного мяса)
15.00 стакан томатного сока
17.00 вареное яйцо
19.00 яблоко
21.00 стакан кефира
плюсом витаминки пью "Алфавит" которые терхцветные

сильно вредная диета???

Паня Огрызкина
15.00 стакан томатного сока

Я бы заменила на овощи-тушеные или на пару.Томатный сок в больших количествах не айс для печени.

Ну вполне нормальная... Только не больше чем на 7-10 дней. ;)

а не слишком много яиц?

Линария
а не слишком много яиц?

слишком много,печень с ума сойдет %)

Линария
а не слишком много яиц?

вот про это я тоже подумала. подскажите альтернативу?

овощи сырые добавить,капусту,морковь,помидыры,огурцы.

а еще сыр маложирный

яиц в неделю только можно 2-3 штуки

Итого в дневном меню около 636 ккал. Не густо. Калорийность суточная должна быть минимум 1100 ккал. А такой рацион скорее для разгрузочного дня.
Похудеете-то быстро, а потом килограммы вернутся, да еще и с друзьями. Да Бог с ними, с килограммами, возможно с ними уйдут волосы и ногти, а их вернуть не просто, даже с витаминами.