Протасовка, хочу мнения бывалых

Кто прошел всю Протасовскую диету?
Поделитесь опытом.
Насколько тяжело ее осилить, каких результатов вы добились за эти 5 недель, насколько долго сохранился результат?

написала в личку ;)

и мне можно в личку

и мне в личку пожалуйста.

Цветокгранаты

Shikk

девочки, да я просто ссылку на сайт о диетах скинула :) там и о диете Кима Протасова есть кое-чего почитать

[a url=www.diets.ru/dieta/protasov.html]вот. пользуйтесь на здоровье! [/a] ;)

Я осилила ,сбросила 10кг,но она длится не 5 недель,а если все по правилам то 10 недель,короче 2 месяца,спустя 4 месяца я набрала обратно 3 кг,но это и с новогодними праздниками. Сейчас тяжелее - зимой,лучше всего в июле. Я в июле начала,в сентябре закончила,как раз полно овощей.

Cipresso
и я хочу попробовать

пойдемте ко мне в темку, я ищу компанию ;)
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10294626&iq=1Сообщение было изменено пользователем 10-01-2012 в 16:52

девочки, вопросик. хочу разгрузить организм свой. дак вот не пойму.... молоко можно или нетф?.... кефир беееее не люблю

через какое время опять вес вернулся?

VIAGRA

VIAGRA
не ела совсем хлеб и многие гадости.
счас снова планирую

щас никто на протасовке не сидит что ли? че то никто мне так и не ответил на вопрос :(

Я сидела: скинула 3 кг, один из них назад вернулся. Мне очень трудно было на ней сидеть, поэтому результатами не довольна

за 5 недель 3кг? мало так то.. :(

natalya86
за 5 недель 3кг? мало так то..

Поэтому для себя решила, что больше не буду подобными диетами себя истязать. Видимо, мой организм думает, что его "убивают" и начинает экономить жир про запас

я вот мясоед... овощи это жесть %)

5 недель диета, 5 недель выход.Затем 4 меяца не употреблять картофель, мучное, рис. Продержалась честно. Срывалась раза два. Начала в том году сразу после нг. С 69 до 55. Получилось 14 кг. Сейчас мой вес в среднем 60 кг. Но я ем теперь все что не приколочено.Планирую еще раз. Протасов и говорит что нужно через пол года повторить. Тогда результат на долго. На самом деле диета учит менять отношение к еде.Мне очень нравится она. Чистит хорошо. Волосы и ногти, как не странно стали очееень гуд. Хотя, почему странно. Большое количество кальция(в кисломолочке) и клетчатка сделали свое дело. ;) Кожа чистая. Только тем у кого поджелудка "плохая" не стоит диету пробовать.

Кучкуду
Видимо, мой организм думает, что его "убивают" и начинает экономить жир про запас

Любой организм начнет думать что его убивают если не добирать определенного количества калл. Для взрослого человека это 900-1200 в день. На диете протасова за целый день можно съедать 1300 овощей и 1 кг кисломолочки. А так же 1 яйцо и 3 зеленых яблока в день. И уж поверьте, голодными не останетесь.Это сытная диета.Голод терпеть нельзя. Еще очень важно соблюдать соотношение овощей и кисломолочки. Овощей должно быть больше. ;) А да.....нужно 2литра воды выпивать.
Самый сложный период- углеводная ломка. Сладости нельзя вообще. Только яблоки. Но зато потом все легко.