Обруч помогает?

Начала приводить себя в форму к лету после родов (хотя уже прошло 1,2 года). Хочу скинуть 7-8 кг от 65 кг, т.е. вернуться в прежний вид. 5ый день кручу обруч по 20-40 мин в день. Он с 4мя накладками по периметру с мелкими шипами, есть ли в них смысл? Ограничиваю себя в еде, не диета, а просто меньше жру. И делаю минут 20-30 упражнения примитивные пока не устану. Как думаете от обруча при таких условиях польза будет? и вообще реально к лету скинуть вес?

талия делается))))я крутила.главное каждый день крутить