Вот и я с похуделкой )))

два дня курице/твороге нежирном-вода лишняя уйдет,будет примерно минус 1-2 кг,пить много в течение дня,но не на ночь

Самая модная трехдневная диета

Самая модная трехдневная диета составлена на американский манер. Она низкокалорийная (900 ккал в сутки), авторы утверждают, что переносится она легко. Пища ежедневно принимается 5 раз в день, кроме того, рекомендуется больше пить обычной питьевой воды:

• 1-ый день: завтрак - черный кофе (чай) без сахара, кусочек подсушенного хлеба грубого помола, 2 столовых ложки арахисовой пасты (очень калорийная – на 100 г продукта около 600 ккал) или варенья; второй завтрак - половинка грейпфрута; ланч - полбанки тунца в масле, кусочек подсушенного хлеба грубого помола, 4 редиски; обед - 100 г куриного мяса без кожи и жира, приготовленного на сухой сковородке, стакан вареной фасоли (или стакан вареной свеклы), один хрустящий хлебец; на ночь - небольшое яблоко;

• 2-ой день: завтрак - черный кофе (чай) без сахара, яйцо, кусочек подсушенного хлеба грубого помола; второй завтрак – небольшой банан; ланч - стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров; обед - 2 сосиски, стакан вареной капусты брокколи, полстакана моркови, хлебец; на ночь - два чернослива;

• 3-ий день: завтрак - черный кофе (чай) без сахара, 5 крекеров, кусочек хлеба; второй завтрак - небольшое яблоко; ланч - вареное яйцо, огурец, 4 редиски; обед - полстакана тунца, стакан вареной свеклы (или стакан вареной моркови), хрустящий хлебец; на ночь – половинку небольшой дыни или маленькое яблоко.

После того, как диета закончится, рекомендуется переходить к обычному питанию, исключая жирное мясо, сладкие, сдобные и жареные блюда. Стоит употреблять больше овощей и фруктов.

Другие трехдневные диеты

Все трехдневные диеты – разгрузочные, поэтому больше трех дней их использовать нельзя.

Молочная (кефирная) разгрузочная диета:

• 1-ый день - одно вареное яйцо плюс неограниченное количество обезжиренного молока (другой жидкости не пить);

• 2-ой день - кг фруктов, небольшой кусочек хлеба, салат из овощей, вода в неограниченном количестве;

• 3-ий день: два литра обезжиренного молока.

Диета хорошая, так как построена на контрасте белковой и углеводной пищи.

Творожная разгрузочная диета:

• в течение трех дней ежедневно есть по 100 г обезжиренного творога пять раз в день; выпивать в течение дня литр жидкости: два стакана зеленого чая, стакан настоя плодов шиповника, два стакана обезжиренного кефира.

Трехдневная диета от Софи Лорен:

• 1-ый день: завтрак - вареное яйцо и неполный стакан апельсинового сока; обед - салат из любых овощей с тремя столовыми ложками отварной индейки и нежирным сыром, уложенными на листья салата; ужин - полстакана отварных макарон с креветками, салат из шпината с низкокалорийной заправкой; десерт - яблоко;

• 2-ой день: завтрак - чашка злаковых грубого помола (можно мюсли) с обезжиренным молоком; обед - салат из свежих фруктов и полчашки обезжиренного творога; ужин - полстакана спагетти с фрикадельками из постного мяса индейки или курицы, листья салата, смешанные с нежирной заправкой; десерт - груша;

• 3-ий день: завтрак - половина подсушенного бейгале (выпечка наподобие бублика – из предварительно обваренного дрожжевого теста) с нежирным сыром; обед - полстакана зеленого салата с кусочком отваркой курицы; ужин: неполный стакан лазаньи (итальянских макарон в виде широких и длинных пластин) с нежирным сыром, большой салат из различной зелени с нежирной заправкой; десерт – яблоко.

Томатная трехдневная диета

– ежедневно пять раз в день есть по помидору, добавляя к нему или яйцо, или кусочек сыру, или немного нежирного творога.

Все перечисленные диеты хороши, если их использовать правильно и по назначению.

А главное нужно помнить, что волшебных диет не бывает, килограммы только прибавляются быстро, а сбрасываются в результате длительного времени и упорного труда.

zaz
вроде как монодиеты любые краткосрочные (просто на них долго нельзя) быстро убирают килограммы...

еще лучше расскажите как быстро вернуться сброшенные кг и сколько за собой приведут ;)

Рыся
еще лучше расскажите как быстро вернутся сброшенные кг и сколько за собой приведут

Ну если для автора главная цель - влезть в платье именно в этот день, то они подойдут :) А потом да, придется подольше помучиться, исправляя последствия этой монодиеты

ZASHIBIS
в платье именно в этот день, то они подойдут

блин,легше платье пойти и поменять на подходящий размер)) чем так запариваться ;) -имхо

на водичке и фруктиках посидеть :)

?????
как бы мне ко 2 марта

ну как, автор, влезли в платье? :)