Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Пресс

    Девочки сколько раз в день нужно качать пресс чтоб убрать живот? Своей фигурой я довольна,у меня хороший 46 р-р который меня устраивает, но уже год прошел после КС, а живот просто не убирается! Сижу в декрете, денег на спортзалы нет, вот и приходится покупать одежду расклешеную ненможко, а то как беременная в обтягивающем! Как убрать живот????Сообщение было изменено пользователем 02-03-2012 в 09:42

    Делайте комплекс упражнений на пресс. Я качаю пресс около 100 - 130 раз в день + другие упражнения на пресс.

    качанием пресса вы живот не убирается.
    Для этого нужно еще кардио= сжиросжигающие тренировки. Упражнения на пресс нужны для подтянутости и мышечного корсета, рельефа.
    моя любимая статья на эту тему: fitfan.ru/phyzio/2137-ploskiy-zhivot-za-nedelyu.html
    вывод: питание, кардионагрузка+ силовые упражнения. :)

    кардио тренировки обязательны иначе просто мышцы накачаете под слоем жира и все

    Volna*

    хорошая статья :) спс

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное