утренняя зарядка

не делаю, ибо любые резкие движения с утра - это для меня убийство о_О

Делаю. Сама придумала. Минимально по времени. Не думаю, что помогает похудению, делаю чтобы мышцы потянулись. Это очень приятные ощущения.
Для похудения кардионагрузки нужны, ну и время, соответственно на это.

не делаю

в течение последнего месяца занимаюсь по утрам по 20 минут бодифлексом по книжке Грир Чайлдерс. Помогает и еще как)) наконец-то живот после родов перестал висеть и я вспомнила, какой я была до беременности))

не делаю, бегала одно время по утрам-хватило на 3 месяца (с апреля по июнь-и в дождь и снег-похудела сильно)....сейчас только тренажерка :P

не делаю

Делаю, если прыжки на прыгалке можно назвать утренней зарядкой :)

Делаю уже лет 10, упражнения общеукрепляющие на все части тела! Чувствую себя прекрасно!!!