Переедание на фоне стресса

мама
Но что делать пока?

Попробуйте убедить себя, что на фоне стресса Вам кусок в горло не лезет. ;)

мама

Разорвите этот круг. Вот прямо сядьте и напишите Проблемма ---- стресс ------ переедание -------переживание (наказание) -------- проблемма ------- стресссс и т.д. и т.п. Не наказывайте себя, это раз. Постарайтесь заняться чем-нибудь (хобби), может быть отвлечетесь. В любом случае надо над собой работать.

А что если свои проблемы устранить (или хотя бы на время от них отойти) в спа салоне??????? Буквально вчера была в спа. Проблемы тоже есть конечно, у кого их нет-то....Но как-то самой собой все забылось, я расслабилась, даже задремала (НИКОГДА я не могла спать на массаже, а тут...). Вышла прям как заново родилась!!!!!!!! Я Вам ну очень рекомендую туда сходить, просто мысли потом сами выправятся. Попробуйте, попытка не пытка, а вдруг поможет....Пишите в личку, расскажу куда ходила, если интересно.
А если кушать хочется на нервной почве (кстати, я тоже на нервах все жру:)), то старайтесь ухватить что-то более ли менее полезное. В конце концов, если тянет на сладкое, то ешьте сухофрукты.

мама
надо брать себя в руки, как-то успокаиваться

Лучше всего сходить к психологу. Я пока не сходила тоже не могла справиться с аппетитом.
Если нет материальной возможности, то напишите себе положительные внушения (аффирмации), направленные на избавление от стресса и снижение чрезмерного аппетита. И повторяйте их про себя постоянно При должном упорстве, обязательно поможет.