минус 60 продолжение следует...

Кассандра
цель радикальных мер - постройнеть к купальному сезону

любопытно,удалось? :)

удалось - сейчас надо настроиться и обратно не набрать

Кассандра
удалось

сколько,если не секрет?

Кассандра
сейчас надо настроиться и обратно не набрать

могу Вас расстроить-скорее всего наберете :)

Сообщение было изменено пользователем 25-04-2012 в 15:03Сообщение было изменено пользователем 25-04-2012 в 15:04

по опыту подруги - просидела из двух недель одну на японке
набрала конечно, но не все и не сразу ;)

пока минус 7 кг

Кассандра
набрала конечно, но не все и не сразу

тогда в чем смысл этих лишений? :)

Кассандра
пока минус 7 кг

за

Кассандра
недели две

? :=-O:

нормально она переносится - особых лишений нет, и помимо веса объемы хорошо уходят :)
сегодня 10 день - минус 7 кг

Кассандра
особых лишений нет

сладкое,мучное,жирное,? ;) можно? :)

Кассандра
сегодня 10 день - минус 7 кг

многовато :nose:

Рыся
сладкое,мучное,жирное,? можно?

нет, и соленое тоже нет

Кассандра
нет, и соленое тоже нет

Для Вас -это не ограничения? :) я просто без сладкого жить не могу,точнее могу,но смысла не вижу так себя ущемлять,чтоб потом обратно кг вернулись)) ;)
а вообщем то как присмотритесь-добро пожаловать))

Рыся
а вообщем то как присмотритесь-добро пожаловать))

с воскресенья начинаю ;)

Кассандра
с воскресенья начинаю

а почему? просто любопытно :)

в субботу последний день на японской диете

Кассандра
в субботу последний день на японской диете

удачи! :)

Катеринк@
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!

О, ДААААААА

Девчата,отличные новости,я нашла соевый соус за 33р сча ужин им разноображу,а то мне активия както стала надодать :y_0022:

Ты че, активию с соевым соусом есть будешь? Смайлик с выпученными глазами. Девочки... Я тут корень имбиря купила. Как его пить? Добавлять отвар в чай или сам отвар заперто чая пить?

Аууууу...

Рыся
Нет,значит ты не правильно занимаешься,солнце!

чиорт! я так и думала

Рыся
25минут прыжков и махов

а мне, кстати, понравилось, что в "плоском животе" прыжков нет. А то в 30-дневке замучилась хрудь постоянно руками придерживать %)

Катеринк@
я себя все равно победю!!!

не, "я с собой все равно договорюсь" ;) Не надо воевать с собой ;)

Катеринк@
нам то как приятно, что есть такая как ты правда девочки?

Кнэшна :) Любим, уважаем, ценим :)

Рыся
ну и +на ней тоже мышцы есть, и Джиллиан на них работает,а эти мышцы в обычной жизни не учавствуют,возможно это они и болят))

ну да, она там так и говорит, что работая над прессом, надо работать и над поясницей. Ну насчет округления спины тоже обращу внимание. Пару дней пропущу Джиллиан, а то живот болит, неожиданно кд подкрались.

Рыся
теперь я вижу что ты реально похудела))) результат на фотках,ээ. то есть на лицо
но зато всегда такая лучезарная,улыбчивая и прямо светишься вся!!!

Казюзя
А я на тебя смотрю, ты такая стройняга везде!! А в волосы твои я вообще влюбилась! такие они у тебя густые и цвет прикольный, свой или ты красишь? Ну и сама красотка конечно

Катеринк@
ага, Такая солнышко ясное, улыбчивое

Деуки, блин! Вы все в одноклассах тусите?

Катеринк@
британские ученые епт

Катеринк@
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!

Катюха сегодня в ударе

Казюзя
меня тока его запах убивает!

меня нет, а мужа да :(

Девочки, помогите... Вы где? Я ить щас пойду напьюсь(спокойно. Чаю напьюсь) неправильно.

Казюзя

нашла тебя в контакте :) И даже общий друг у нас обнаружился, как тесен мир :)

ДевушкасСибири

я ни разу не заваривала, не знаю. А девчонки сейчас с работы до дома добираются скорее всего, вот и нет нихто

Ладно. Значит пойду напьюсь, как подскажет сердце и ляжет душа.

Оксана, ты и правда везде такая лучезарная, сияющая, приятно очень на тебя смотреть :)