Протасовка...Вопросы по меню....

Девочки, начиталась тем по диетам и тож решила, что пора... Столкнулась с проблемой, что не могу набрать нужное количество калорий в рацион - ну не лезет в меня столько овощей. Что вы ели? Все, что калорийное - нельзя. А не калорийного на 1200-1500 калорий нужно столько, что лопнешь... %)
Может я чего то не понимаю?

Zweruschka
ну не лезет в меня столько овощей

ну ешьте, сколько лезет ;) и молочку

Да просто прочитала, что если калорийность общая всего съеденного меньше 1200 - вес быстро вернется... Вранье?

У меня было меньше 1200, не возвращается. Но я продолжаю вести здоровый образ жизни+ много движения.

а не подскажете мне, как определить жирность сыра например, если нужно только есть молочные продукты жирностью 5%

BAMBALBY
а не подскажете мне, как определить жирность сыра например

Прочитать на упаковке.