как снова настроить себя...

как то встала на весы и навернулись слезы, при росте 173 см. вес был 74 кг, подруги начали говорит что я что то поправилась, и вот решила тогда я худеть. на диету я не села на жесткую. Убрала хлеб совсем. сладкое по чуть чуть перенесла на утро до 10, уменьшила порции, убрала все перекусы и чаепития в течение дня, перекусывала морковкой или яблоком зеленым, кушала 3 раза в день: утро кашка. обед второе или суп, вечером салат или немного второго, после 18 не ела, только если что то откусывала если совсем уж не в моготу, и вот я достигла цифры 65, подруги и муж сказал хватит худеть, все хорошо, а то попы совсем не останется, а я смотрю на себя и еще вижу бока есть немного, и к вечеру животик есть чуть чуть, утром плоский, вообщем как они мне это все сказали что то переклинило меня, стала позволять себе и днем 1 конфетку скушать, вечером прихожу могу ченить вредного жевнуть, уже после 18. а тут еще на шашлыки гоняли позавчера, шашлык куриный, съела три кусочка чисто мяска, бутики хоть и с ржаным хлебом но с колбасой и сыром, вообщем налопалась((( домой приехали, покаталась минут 30 на велосипеде, а вчера...о ужас. день было все хорошо, как обычно, вечером как обычно готовила кушать, испекла блины и манник своим мужчинам, и возьми как налопайся всего этого, 5 блинв( тонкие но все же), жарила на оливковом масле. но смазала сливочным маслом, и о боже!! съела манника ну оооочь много, несколько кусков, и это все часов уже в 8-9. в 10 пошла спать. капец...думаю ну все, это была слабость, а утром встала и слопала еще пару кусков манника, ну вкусный собака, щас сижу, решила до обеда ниче есть больше, в обед у меня чуть чуть макарон с гуляшом, на полдник зеленое яблоко. вечером как обычно салат огурцы-помидоры или не буду ниче....капец...сижу и ругаю себя за то что так сделала(((((((((((((((((

я не скажу что я ем все полезное. нет, я ем как обычно, но меньше перции чем раньше, раньше ела наравне с мужем %) , но тут прямо вчера наваждение какое то, налопалась что аж самой тяжело было

мама
но тут прямо вчера наваждение какое то, налопалась что аж самой тяжело было

и ладно бы вчера поела и все, а то ведь пообещала себе что сегодня ни -ни, нет. все равно когда утром с собой кушать накладывала, руки сами потянулись и в рот

Schwarze Katze
а Вы за какой срок худнули до 65?

с марта худею

Schwarze Katze
на фотки тех времен посмотреть)

ну я еще снова не поправилась. но боюсь что не настроить снова себя на то что вечером нельзя кушать

итог,скинула за эту неделю еще 1200,с шашлыками и вот всем описанным выше :=-O: