Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Вес уходит ,но оооочень медленно.Вопросы.

    Девочки ,худею не в первый раз,и как то раньше при таком же режиме питания,но почти без физических нагрузок вес уходил лучше.Сей час вот уже 2 недели ем не более 500 калорий,2 часа велотренажера в день ( 2 раза по часу) после шести не ем вообще не чего,даже не после шести,а часика в 4-5 поем чуток и все до следующего утра.Мало того ,что калории считаю,так еще и углеводы исключительно из овощей,таких как огурцы,капуста,морковь,помидоры.Крупы,не ем,картошку хлеб сахар -это само собой ни в каком виде.Жиры до минимума,майонез -нет,масло растительное -почти нет.Если и ем масло ,то только например в икре кабачковой (могу съесть икры пару ложек,а в ней масло)
    Ну и вот за 2 недели таких истязаний ушло всего 3-4 кг.Тогда как раньше килограмм 7-8 за первые 2 недели уходило и потом до конца месяца теряла 10-12 кг.
    А сей час с такими темпами килограмм 5 за месяц бы скинуть.
    Что не так? Может из-за тренажера мышечную массу накачиваю.
    Только не пишете,что нельзя сразу много терять,при моих объемах эти 10 кг даже не заметны будут.Килограмм 30 лишнего веса у меня.При росте 155 сей час вес 74-75 ,две недели назад был 78.
    В объеме 5 см потеряла.
    Поддержите,скажите,что все будет хорошо.А то я уже на грани срыва, мучаю себя ,а вес собака стоит.Ну и пор тренажеры ответьте кто знает,может ну его на фиг?Сообщение было изменено пользователем 01-06-2012 в 12:09

    А воду пьете? Не менее 2х литров чистой воды.

    Янкина мама
    Не менее 2х литров чистой воды.

    Да очень много воды пью,голод заглушаю,помогает.

    Тоды нинаю, может к диетологу?

    Все-таки:

    тема моя
    нельзя сразу много терять

    :) ;)

    Янкина мама
    все будет хорошо

    :) Вы - МОЛОДЕЦ!

    тема моя
    пор тренажеры ответьте

    физическая нагрузка обязательно нужна для лучшего обменя веществ!

    тема моя
    очень много воды пью

    Значит, все получится!

    тема моя
    Тогда как раньше килограмм 7-8 за первые 2 недели уходило и потом до конца месяца теряла 10-12 кг.

    тема моя
    сей час вес 74-75 ,две недели назад был 78.
    В объеме 5 см потеряла.

    а в первый раз в объёмах сколько ушло? может действительно мышцы растут...
    у вас хороший настрой, продолжайте в том же духе, результаты обязательно будут ;)

    тема моя
    Тогда как раньше килограмм 7-8 за первые 2 недели уходило и потом до конца месяца теряла 10-12 кг.

    К сожалению с каждым следующим похудением вес уходит медленней и медленней.
    Тоже раньше скидывала на раз. Сейчас со скрипом.
    Решила для себя что следующего раза не будет. Надо удерживать вес. Иначе хана. Больше вариантов нет.
    Вам удачи, достигнуть нужного веса и больше не поправляться))))

    просто очень мало еды, добавьте до 1000 кк и уберите тренажеры, оставив прогулки быстрым шагом 5-6 км и все получится.

    что ж тут не понятного-посадили вы свой обмен в-в на самую нижнюю ступень),он теперь у вас ну ооочень медленный,из-за сьеденых вами 500кал,вот ели бы хотяб 1000,еще можно было бы возмущаться,организм ваш теперь кажд калорию бережет,экономит так сказать,это доказано,он же понимает)-вы не получаете и половины необходим.калорий,так если он еще и запасы свои отдаст-ваще трындец ему...бросайте это гиблое дело и переходите на пп и велосип.не бросайте,хотя конеч желатель разнообразить анаэр или другие нагрузки

    не слушайте никого,не убираите тренажеры,чем больше физ нагрузки-тем сильнее станет ваш организм,тем больше мышы больше укрепятся и соотвно орг-м бооольше будет тратить энергии ,просто зпнимайтесь в разном темпе и с разной нагрузкой

    Ната
    добавьте до 1000 кк

    krasotochka
    ,вот ели бы хотяб 1000,

    Спасибо.Только я что сей час сижу думаю,я получается 2 недели питалась в одном режиме,тепрь в два раза увеличу количество КК вес у меня в верх на первых порах не полезет?

    anybody
    а в первый раз в объёмах сколько ушло?

    Я ,если честно ,сей час уже точно не помню,но помню что за месяц влезла в штаны,которые до этого даже на попу натянуть не могла,сантиметров 15 за месяц наверное.

    krasotochka
    посадили вы свой обмен в-в на самую нижнюю ступень),он теперь у вас ну ооочень медленный,из-за сьеденых вами 500кал,вот ели бы хотяб 1000,еще можно было бы возмущаться,организм ваш теперь кажд калорию бережет,экономит так сказать,это доказано,он же понимает)-вы не получаете и половины необходим.калорий

    +++

    тема моя
    Крупы,не ем,картошку хлеб сахар -это само собой ни в каком виде.Жиры до минимума,

    Это не есть здоровое сбалансированное питание.
    При похудении надо обязательно включить в свой рацион сложные углеводы (зерновой хлеб, каши на воде) и жиры - растительного масла 10-20 гр в день и сливочного хотя бы 5-10 гр. Животный белок обязательно хотя бы 100 гр в день отварного мяса/птицы/рыбы.
    На одних овощах, без качественных жиров, белков и углеводов вы здоровье угробите.Сообщение было изменено пользователем 01-06-2012 в 13:10

    krasotochka

    +10000 человек дело говорит вы очень мало едите ,организм и запасается

    тема моя
    Может из-за тренажера мышечную массу накачиваю.

    за 2 недели??не смешите ,люди годами занимаются

    и у меня так! раньше за 10 дней голода ухоходила 10ка, щас за месяц голода и то не 10ка а 9 с чем-то............

    Дело люди говорят. До 1000 хотя бы увеличьте. Вес не попрет-1000 ккал это мало.

    Спасибо,девочки за советы и поддержку.

    Ната
    очень мало еды, добавьте до 1000 кк

    Likohka
    очень мало еды, добавьте до 1000 кк

    ++
    у меня тоже вес супер медленно уходит,
    помогает мне одно - редуксин , при этом немного быстрее , но что поделать организм такой....
    с другой стороны не всем же 42 размера быть .. посмотришь на некоторых девушек 48 и больше есть очень красивые и мужикам нравятся..

    тоже постоянно ежу на велотренажере, стала замечать мышцы на ногах стали "мощные" так что будьте осторожны

    С велотренажером я уже накололась, так себе икры накачала, что не знала потом что делать с этой "красотой".
    Вес тоже уходит печально и медленно. От этого часто срывалась, не достигнув желаемого результата. Орсотен слим стала пить, мне нравится. Вес уходит, не рывками или еще как, а постепенно и на самочувствии это не отражается, и голодать не надо.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное