кормящие мамы.

дорогие пользователи можно-ли худеть кормящим матерям? если да то как?

Валюшкина
можно-ли худеть кормящим матерям

Можно конечно. Диета + физическая нагрузка. Все просто. Классика!

Валюшкина
можно-ли худеть кормящим матерям? если да то как?

Конечно можно. Правильное питание вам в помощь. Сама похудела после родов уже на 17 кг, также ГВ. Главное пейте достаточно жидкости ( преимущественно воды), ну и ничего жареного/мучного/сладкого/жирного ( я также не ем картошку, макароны, белый рис, свёклу и виноград)- так то ГВ в принципе подразумевает соблюдение правильного питания. Ну и на ночь не кушайте- у меня лично ужин около 6 и перед сном стакан кефира 1% . Двигайтесь почаще- хотя бы с ребёнком больше гуляйте ;)

Валюшкина

А исходные данные то какие???

я - кормящая мама. И я стараюсь худеть. Получается. Правда, медленно - сейчас по 0,5 кило за пару недель. Но мне и это в кайф)))