Вот что прочитала

Поскольку в нашем мире такие серьезные проблемы с лишним весом, как уже не рез тут обсуждалось, ведутся постоянные исследования на эту тему. Без всякой науки можно своими глазами наблюдать, что практически все сильно похудевшие набирают вес снова, причем очень скоро. И вот появилось подтверждение.

У людей, похудевших путем сокращения калорий (а иначе похудеть невозможно), меняется гормональный фон, и меняется, похоже, необратимо. “After significant weight loss, these men and women remained in what could be described as a biologically altered state”. Тела этих людей вели себя так, будто голодали. Например «гормон аппетита» грелин повышался процентов на 20. таким образом, если вы похудели с 90, допустим, киллограм до 80, то химия вашего организма совсем не такая, как у того, кто всегда был 80 кг. Организм начинает отчаянно бороться с «голодом» и вес набирается снова, потому что человеку трудно сопротивляться.

О чем это говорит? О том, что набор веса – это дорога в одну сторону. Человек практически всегда рано или поздно (скорее рано) возвращается в свой максимальный вес. This translates into a sobering reality: once we become fat, most of us, despite our best efforts, will probably stay fat.

Значит единственный путь – не набирать лишний вес изначально. Тут мы возвращаемся к девочке из предыдущего поста. Пути назад не будет, следить за весом надо с самого начала.
отсюда http://lwish-lknew.livejournal.com/tag/вес

Мои жизненный опыт скорее подтверждает эту мысль. Интересна статистика, личный положительный пример)) В общем, делитесь мнениями

Согласна полностью, за несколько месяцев до свадьбы села на диету, добилась результата в 49-50 кг, но через 3 месяца (на текущий момент) вернула свои 55 :( Сейчас опять на диете, готовлюсь к отпуску, после наверное опять разбарабанит

ну гормональный фон однозначно поменялся даа
но вес не набираю глобально :) давнооо уже

Потолковый Лампонюх но вес не набираю глобально давнооо уже

статус-мотиватор

а субъективно - чувство голода и отношение к еде сохранилось? изменилось?

[user]Ronen
[/user]
У людей, похудевших путем сокращения калорий (а иначе похудеть невозможно), меняется гормональный фон, и меняется, похоже, необратимо.

думаю, вопрос еще в степени сокращения... а то жрали по тонне в день, а потом резко перешли на рацион "одна морковка на завтрак, одна на ужин". сначала организм тупит, потом худеет. но, естественно, как только начинают гормить тело больше, оно запасает. а ну как опять с поставками будет перебой? слова "диета" природа не знает.
постепенно надо урезать, следить за БЖУ, и нагрузки нужны. тогда все будет ок.

Лет с 16 и вес сильно почти не меняется, всегда считала что не толстеть легче, чем худеть

Ronen
а субъективно - чувство голода и отношение к еде сохранилось? изменилось?

изменилось
бывает жор когда ПМС даа
а отношение к еде совсем другое уже :)

При наблюдении за очень полными людьми у меня возник следующий вопрос. Лишний вес – это же не только жир, но и увеличенный объем внутренних органов – например, легких, кишечника и даже объема крови. Если вес еще как-то можно скинуть, то как уменьшить это «наросший» объем внутренних органов, которые обслуживали определенную массу тела? Исходя из этого, представляется вполне закономерным, что легче не поправляться, чем потом худеть более чем на 5 кг.

ЧудоМарина
Если вес еще как-то можно скинуть, то как уменьшить это «наросший» объем внутренних органов, которые обслуживали определенную массу тела?

само вернется в норму.
у родивших же кожа не остается той же... площади

отчасти согласна.
По поводу похудения считаю, что надо менять не количество, а качество еды. Делать это небыстро, терять вес тоже медленно, в результате и вес останется нужным, т.к. не вес изменился, а вся жизнь

я с работы уволилась, не стала чебуреки и котлеты столовские каждый день есть - похудела на 7 кг. и вес не возвращается (тьфу-тьфу-тьфу)
сбросила за месяца три, наверное (точно не помню, целенаправленно не худела), сейчас прошло еще пол года.

Все проблемы в голове.

Ronen
Пути назад не будет

Полная ЕРУНДА!!!

Ronen
практически все сильно похудевшие набирают вес снова, причем очень скоро

Всё потому, что они не устранили причину набора веса. Если это сделать (устранить причину) и договориться со своим подсознанием о необходимости снизить и застабилизировать вес, то всё будет ОК. Для этого можно долго заниматься самоуговорами, например при помощи аффирмаций, а можно просто сходить к нормальному специалисту и решить проблему.
Все эти отмазы исключительно для тех, кто не хочет шевилиться и работать над собой. А работать всё равно прийдётся.
Свой путь я описала здесь: www.u-mama.ru/forum/messages.php
Всем удачи. Главное - настрой.

Zeliboba

+100500