Почему вес не уходит?

Девочки нужно сбросить 4 кг, решила я сесть на диету где пьют воду по 2 за 30 мин до еды,потом еда и только через 2 часа после еды можно пить.
Ужин у меня в 16.30, в 19.00 стакан воды и всё (было пару раз съела вечером апельсин)Сижу на этой "диете" неделю, вес не то чтоне уменьшается, он увеличивается,грамм по 100 каждый день :((

Вот что и как ем:
Завтрак: то чтообычно люди едят на ужин, вчера была пюрешка картофельная и тушеная рыба с овощами
Обед: Греча и опять рыба с овощами= 2вафли
Ужин: Овощи тушены и рис отварной

Хлеба ем очень мало,никаких бутербродов, майонез масло не ем, если салат то со сметаной.

Ещё пью второй месяц линдинет 20, может он мешает согнать вес?

наложили еды в тарелку как обычно - половину сразу убрали - гарантирую, что похудеете ;)
или заведите тарелку раза в 2 меньше

попробуйте рис на завтрак, а рыбу с овощами на ужин
а еще лучше -
на завтрак - кашу, злаки, можно даже 2 вафли (сложные углеводы)
в обед рыбу с овощами или просто одни овощи
а ужинать рыбой, творогом (не сладким), мясом - белком в общем

салат можно и с чайной ложкой масла растительного (сейчас и горчичное есть, и льняное, и какое душе угодно)

и количество приемов пищи можно довести до 5, но уменьшить объем порции

ждать грандиозных отвесов через неделю, если лишних всего 4 кг, несколько рано :)))

Leda
ждать грандиозных отвесов через неделю,

так грандиозных нежду,ну хоть бы грамм 500 в неделю ушло, а то прибавилось:(

Lenka-Penka
наложили еды в тарелку как обычно - половину сразу убрали

дая не могуи сказать что много накладываю
3 столовые ложки гречи и два кусочка рыбы

Тут как то ужинала толкьо дыней и ничего больше
Раньше когда питалась обычно, т.е.воду пила вместе седой (чай и бутик), но не ела после 6, вес убавлялся, но я не пила ОК
Их второй месяц пью и второй месяц борюсь с весом

daimo
грамм 500 в неделю

даже с очень большим весом не всегда удается за неделю 500 г сбросить

daimo
решила я сесть на диету где пьют воду по 2 за 30 мин до еды,потом еда и только через 2 часа после еды можно пить.

Видимо не всем подходит, я тоже только набирала неделю, а потом плюнула на это дело.

bagira05
в туалет часто ходите? может вода в организме задерживается? отеков не замечали?

да вроде нормально хожу, отеков нет.

Мадива
Видимо не всем подходит, я тоже только набирала неделю, а потом плюнула на это дело.

Я сижу читаю по какой диете бы попитаться, то ли дюкан,толи протасова,то ли магги, в раздумьях. Мне б пару кг сбросить до 3 августа,иду на свадьбу хочу влезть в свой костюм :)

могут быть внутренние отеки, с почками проблем не было?
может просто именно Вам эта диета не подходит и все

еду разбить на 5-6 приемов.
первых похудательных моментов ждать не раньше, чем недели через 3

daimo
Ужин у меня в 16.30

а спать во сколько ложитесь? чета это сильно ранний ужин. у вас организм наверное в стресс впал и копит запасы, т.к. думает, что вы голодом его морите

daimo
Завтрак: то чтообычно люди едят на ужин, вчера была пюрешка картофельная и тушеная рыба с овощами
Обед: Греча и опять рыба с овощами= 2вафли
Ужин: Овощи тушены и рис отварной

На мой взгляд, это рацион, чтобы поддерживать нормальный вес, но не худеть.

daimo
2вафли

Это зачем?

daimo
пью второй месяц линдинет 20

ОК могут задерживать воду.

у вас рацион не айс

Попейте отвар листьев брусники, чтобы вывести лишнюю воду.

Octavia
ОК могут задерживать воду.

Согласна. Ну и попробуйте физнагрузки увеличить: пешком ходить подольше, лифт исключить

MaryJane
а спать во сколько ложитесь?

не раньше 11 вечера

Аксиния
Ну и попробуйте физнагрузки увеличить: пешком ходить подольше, лифт исключить

я с дитём дома,и так не шибко засиживаюсь, гулять по два раза на дню ходим, часа по два.

Octavia
Это зачем?

для души :)

Потолковый Лампонюх
у вас рацион не айс

а че не так? Овощи есть, белок присутствует, углеводов быстрых (вафля 2 шт в день и не каждый день) мало
как надо то?

daimo
как надо то?

вот так примерно

Leda
на завтрак - кашу, злаки, можно даже 2 вафли (сложные углеводы)
в обед рыбу с овощами или просто одни овощи
а ужинать рыбой, творогом (не сладким), мясом - белком в общем

daimo
я сесть на диету где пьют воду по 2 за 30 мин до еды,потом еда и только через 2 часа после еды можно пить.

Так по-правильному пить-то и надо. Только кушать при этом, тоже верно! :)

daimo
в 19.00 стакан воды и всё (было пару раз съела вечером апельсин

Воду на ночь лучше не пить - отеки. Цитрусовые на ночь тоже не едим - сахар. Вместо цитрусовых - зеленое яблоко и то на второй завтрак.

daimo
пюрешка картофельная

Отменить картофель!

daimo
2вафли

вместо вафли можно на завтрак съесть зефир (без шоколада). И только 1 шт!
У Вас чехарда какая-то с питанием, если честно!
Надо утром на завтрак есть углеводы - мюсли, каши на обезжиренном молоке.
На второй завтрак яблоко.
на обед мясо или рыбу и овощи.
На полдник можно что-то белковое и на ужин тоже. После 14 часов углеводы уже стараемся не есть.
Купите белковый коктейль - хорошо на полдник.
и фитнес! без него никак!