Про "не есть после 18:00"

Правильнее -не есть за 3 часа до сна! И то что-то легкое.

аноним
Так где истина-то?

если бы кто-то знал ))) все бы уже давно были худыми.
Выберите приемлимый для себя вариант и придерживайтесь его. В любом случае, кто ест после 18.00, нельзя есть углеводы и есть непосредственно перед сном.

аноним
И ещё была удивлена, когда узнала, что худеющим надо забыть про кофе

тоже удивлена, где такое вычитали)) кофе относится к продуктам, ускоряющим метаболизм, соответственно помогающий худению. Но злоупотреблять просто кофе нельзя

Тренера рекомендуют кушать за 4 часа до сна. Если Вы кушаете в 18 часов, а спать ложитесь в 1 ночи, то организм проголодается и будет накапливать жирок на "черный день". Ешьте белковую пищу - яйца (только белок), куру, рыбу, творог (но с ним осторожнее, так как он воду задерживает).

аноним
про кофе

может потому, что на диете надо пить много воды, а кофе - мочегонный, выводит жидкость из организма

Родина-мать
а кофе - мочегонный, выводит жидкость из организма

получается, что способствует похудению, а не вредит)))
пьют воду не для того, чтоб она копилась в организме

имеется ввиду, что надо худеть не за счет потери жидкости

KOSHU
творог (но с ним осторожнее, так как он воду задерживает).

Это с каких это пор творог задерживает жидкость? Наоборот выводит. Я с этой целью его и ем.

Аксиния
Это с каких это пор творог задерживает жидкость?

ну вот задерживает)) и не рекомендуют его есть перед сном, у кого склонность к отекам :)

Родина-мать
а кофе - мочегонный, выводит жидкость из организма

нет. он наоборот жидкость задерживает.

Родина-мать
кофе - мочегонный, выводит жидкость из организма

val5erevna
нет. он наоборот жидкость задерживает.

натуральный кофе мочегонный, а растворимый - фигня полная, вредный для здоровья :)