L -карнитин

я пью power system l-carnitin 60000 mg. жидкий, в бутылке пол-литровой. хватает надолго.
и да, жир он не сжигает

лучший жидкий. выбирайте либо американский, либо немецкий - их спортпит считается лучшим.
этот мне нравится за вкус, он цитрусовый.

аноним
как его использывать ,чтоб понять на сколько хватит ?

смотря какая доза л-карнитина Вам нужна. в мерном стаканчике 25 мл - это 3000 мг карнитина. посоветуйтесь с тренером, он рассчитает дозу.
я начинала. с 900 мг карнитина перед тренировкой, потом повысила до 2000-2500 мг.

жидкий перед тренировкой за 20 минут.производители -без разницы

Покупаю с инет. спорт. магазе. Жидкий, в одноразовых бутылочках. Там 2500 Л-Карнитина в каждой. Я принимаю за 30 минут до трени.