как вам такая диета- ABC Light

девочки реально это просидеть на такой как считаете? вот она ABC Light – щадящий аналог ABC, которая так популярна у девочек, мечтающих об анарексичной худобе. Здесь калорийность немного увеличена, но все равно сильно не дотягивает до нормы. Дни голодовок при этом, как на ABC, сокращены до одного. Выдержать диету ABC Light довольно сложно. К тому же, есть множество противопоказаний – при наличии проблем с желудком такая диета исключена.
Суть диеты ABC Light

Вся диета рассчитана на 30 дней, однако при желании Вы можете отсидеть на ней 5, 10, 20 дней, то есть столько, сколько потребуется для достижения своей цели. Не стоит повторять ABC Light чаще, чем раз в два года. После диеты следует медленно увеличивать свою ежедневную калорийность, чтобы не сорваться и не потерять приобретенные формы.
1 день

400 calories
2 день

300 calories
3 день

400 calories
4 день

500 calories
5 день

450 calories
6 день

650 calories
7 день

650 calories
8 день

400 calories
9 день

300 calories
10 день

400 calories
11 день

500 calories
12 день

450 calories
13 день

650 calories
14 день

700 calories
15 день

400 calories
16 день

300 calories
17 день

400 calories
18 день

450 calories
19 день

500 calories
20 день

650 calories
21 день

700 calories
22 день

400 calories
23 день

300 calories
24 день

450 calories
25 день

500 calories
26 день

450 calories
27 день

650 calories
28 день

700 calories
29 день

400 calories
30 день

fast
Результат ABC Light

За всю диету Вы потеряете около 8-15 кг. Чтобы сохранить полученный результат, в дальнейшем нужно полностью пересмотреть свое питание. Например, за основу можно взять знаменитую систему Минус 60 Екатерины Миримановой.

%) Зачем такие сложности? Ежедневный подсчет калорий. Не проще исключить высококалорийные продукты, оставить овощи кроме картошки, куриную грудку, рыбу, обезжиренный творог, кефир, гречу, овсянку.

я пожалуй попробую)