опрос (послеродовое восстановление)

Уважаемые мамочки, собираем информацию для статьи о послеродовом восстановлении. Просим ответить на несколько вопросов.

1. Как восстановили волосы
2. Как восстановили «дряблую» кожу живота
3. Как избавились от «большого» живота
4. Как сделали растяжки менее заметными
5. Как избавились от лишнего веса
6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

Пример ответа.

1. Маска из яиц и мёда, витамины
2. Эфирные масла, жёсткая мочалка, сауна, контрастный душ, специальные послеродовые упражнения для пресса
3. Специальные послеродовые упражнения для пресса, жёсткая мочалка, кофейный скраб, контрастный душ
4. Гель медерма, эфирные масла, кофейный скраб, жёсткая мочалка, сауна
5. Сауна, контрасный душ, кофейный скраб, медовый массаж, правильное питание, физические упражнения (зарядка, бег)
6. Упражнение делала, небольшой результат был

девушка_на_авто

1. Как восстановили волосы
2. Как восстановили «дряблую» кожу живота
3. Как избавились от «большого» живота
4. Как сделали растяжки менее заметными
5. Как избавились от лишнего веса
6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

1. волосы и так были шикарные, полезли после окончания ГВ. а так делала ламинирование, проф. маски Салерм.
2. она не была дряблая.
3. фитнес+басс+не жрать+с коляской много ходить
4. не было их.
5. см. п. 3.
6. не делала) пусть Кегель сам делает.

1. Никак - они не портились, пила витамины, Элевит, волосы, наоборот, стали заметно лучше выглядеть.
2. Каждый день гуляла с коляской по 2 часа 2 раза в день - через месяц-два все восстановилось, еще и ноги стали стройнее, попа подтянулась. Только гулять надо пешком, а не сидя на скамеечке!
3. см. п. 2 Ну еще качала пресс(после второго), но редко, когда ребенку исполнился год(первому), стала бегать по утрам, правда, всего 1 месяц...сейчас, с двумя,ходим 2 раза в неделю на ЛФК для мам с детками, минут 25 занимается мама, и примерно столько же - с ребенком. маловато, конечно, но дома бы вообще не занимались - некогда и места маловато
4. А вот это моя беда...5 лет старшему - растяжки до сих пор видны, никакие крема не помогают, весь живот в них...после второго ребенка всего 1 новая растяжка прибавилась, а старые только менее глубокими стали, но все такие же широкие. :(
5. Он (лишний вес) сам ушел с родами...
6. Нет, не делала

девушка_на_авто

1. Как восстановили волосы
2. Как восстановили «дряблую» кожу живота
3. Как избавились от «большого» живота
4. Как сделали растяжки менее заметными
5. Как избавились от лишнего веса
6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

1. Не сильно изменились, ничего не делала.
2. В роддоме втирала в живот детский крем "Лисичка", щипала его.
3. Не было живота совсем.
4. Растяжки были только на груди, ничего не делала.
5. Лишнего веса не было.
6. Делала, не знаю был ли результат. :dontknow:

1. лезли месяца 3 сильно, потом сами восстановились:) мне было категорически некогда заниматься волосами
2. не была дряблой
3. некогда было поесть толком, так что живот самоустранился через 3-4 месяца
4. не было растяжек
5. первые пол года не успевала поесть, кормила грудью долго
6. рожала сама, упражнения не делала, т.к. муж говорит, что всё итак зашибись:)

1. Волосы не менялись, за беременность только окрепли и выросли!
   2.Сама востановилась, особо ни чем не мазала!
   3.Сам пропал.
   4.Особо не было, а те что были мазала кремом против растяжек всю беременность и после! Сейчас не заметны!
2. Все что набрала за первый год сошло на нет!
   6.Нет! Не нужно было!

1. никак, как были обычные волосы, так и остались. После родов сильно лезли, но через пару месяцев все восстановилось.
2. она не была дряблой, от части потому, что еще присутствовал лишний вес.
3. само прошло
4. не было растяжек
5. еще борюсь, ограничение питания.
6. не делала. Ни я ни муж разницы между «до» родов и «после» родов не заметили.

прочитала выше высказавшихся – я капец какая ленивая

Щас все напишут что жира не было, кегель был не нужен, живот сам плоский стал, аха, я бы так же написала

девушка_на_авто

Девушка на авто, у вас самой видимо нет детей?))

1. никак. все гуд
2. нету дряблой кожи
3. сам исчез
4. не было вообще
5. ем все что вижу. лишнего веса нет
6. первый раз слышу %)
   для справки: набрала за Б 17 кг ;)

девушка_на_авто

1. Как восстановили волосы
2. Как восстановили «дряблую» кожу живота
3. Как избавились от «большого» живота
4. Как сделали растяжки менее заметными
5. Как избавились от лишнего веса
6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

1. С волосами не было проблем ни в 1-ю, ни во 2-ю беременность
2. Стала "дряблой" после 2-х родов. К сожалению, ни крема, ни массаж не помогает, когда чуть-чуть пополнела, дряблость стала меньше заметна.
3. После родов сам пропал %)
4. Не было растяжек
5. Был недостаток веса %) Особенно после 2-х родов. Кормила грудью, много гуляла с детьми и ходила вечно голодная, постоянно перекусывала, пила питательные смеси, и все равно была тощая %)
6. А зачем? Там не широко, я все прекрасно ощущаю, мужа тоже все устраивает.

девушка_на_авто

1. Как восстановили волосы
2. Как восстановили «дряблую» кожу живота
3. Как избавились от «большого» живота
4. Как сделали растяжки менее заметными
5. Как избавились от лишнего веса
6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

1. Во время беременности волосы не лезли, зато лезут сейчас, когда уже родила. Ничего с этим не делаю, сами перестанут через время.
2. Кожа так и осталась самую малость дрябловатой. Ничего с этим не делаю, меня не напрягает.
   3.Живот ушел сам где-то через неделю после родов.
   4.Растяжек не было.
   5.Во время беременности набрала совсем немного и все сбросила вместе с рождением ляли. После месяца кормления грудью ушло еще пару килограмм.
3. Не делала.

Анка™
Девушка на авто, у вас самой видимо нет детей?))

есть.
в посте было написано, что это опрос для статьи, а не для меня лично) у меня свои методы с решением послеродовых проблем, у кого-то другие способы. все люди разные. просто собираются все ответы, советы (не только с данного форума) для написания статьи о послеродовом восстановлении женщины.

девушка_на_авто

1. Как восстановили волосы
2. Как восстановили «дряблую» кожу живота
3. Как избавились от «большого» живота
4. Как сделали растяжки менее заметными
5. Как избавились от лишнего веса
6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

1. Волосы лезли сильно. Обращалась к трихологу. Пила витамины Ревалид, мочегонные (по совету доктора), мезо на кожу головы колола, Дарсонваль.
2. Кожа была неплохая, тк наносила крем с самых первых дней, как узнала про беременность. Можно брать любой крем от растяжек, использовать каждый день после душа. Сразу после родов (в роддоме) продолжала наносить крем+обмотала живот простым бином туго-туго.
   3.Что имеется ввиду под большим животом? Если жир, то диета+фитнес. У меня такая фигура, что живот всегда был плоским.
3. Не было растяжек по причине подготовленности кожи. См. пункт 2.
4. Пошла на фитнес через 2 месяца после родов. Питание. Массаж.
5. Не знаю что за упражнения такие.

3. Мышцы пресса до беременности были хорошие, живот сразу сам ушел.
4. медерма
5. спорт + после окончания ГВ (в год ребенкин) диета

1. С волосами все было ок, беременность на них не повлияла.
2. Никак, она все еще дряблая, разве что в меньшей степени
3. ушел с лишним весом
   4 .Делала массаж с кремом в теч всей беременности, растяжек нет
4. Покойная Наталья Александровна Баканова помогла
5. Не делала

девушка_на_авто

1. Никак. Не было нужды.
2. В тонусе была.
3. Живот ушел сам - жрать было некогда и страшно - колики.
4. Не было. Ни одной.
5. См. пункт 3.
6. Кесарево.

Анка™
жира не было, кегель был не нужен, живот сам плоский стал, аха

аха. лично у меня живот вообще прилип к позвоночнику. секрет простой - раз-два-три, больше бегай, меньше жри ;) собссно не только после беременности, но и до

1. с волосами проблем не было, через полгода перестали выпадать активно, стало обычное состояние
2. через месяц после родов не было дряблости (я спортом в юности занималась)
3. родила (сразу после родов живота не стало)
4. не было растяжек
5. у ребенка аллергия была, пришлось сидеть на жесткой диете
6. делала упражнения, начала лет за 5 до беременности, во время беременности и после занималась также, как обычно,
   результат: быстрое восстановление размеров (сама так чувствую и муж подтверждает)

1. Как восстановили волосы

2. Как восстановили «дряблую» кожу живота

3. Как избавились от «большого» живота

4. Как сделали растяжки менее заметными

5. Как избавились от лишнего веса

6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

7. Волосы не пострадали. Пила только железо после родов.

8. Дряблости не было, но живот чуть более мягкий что ли , хотя плоский. Планирую в тренажерку, думаю 2 месяца и будет гуд.
   з. Не было, сам уходил.

9. Не было

10. Сам ушел, ела мало, шлындала с коляской, 3 месяца и вес вернулся. +ребенок активный. Не понимаю как большой вес удержать можно?

11. Не делала, гинеколог сказала - надо делать до 1,5-2 мес, потом бесполезно.

девушка_на_авто

1. Как восстановили волосы
2. Как восстановили «дряблую» кожу живота
3. Как избавились от «большого» живота
4. Как сделали растяжки менее заметными
5. Как избавились от лишнего веса
6. Делали ли упражнения Кегеля, был ли результат

1. Они на самом деле сами пришли в норму. Мне сказали просто подождать.
2. Крем + вакуумный массаж
3. Дробное питание, фитнес. Утягивающий пояс сразу после родов и на целый месяц.
4. Убрала полностью растяжки с живота при помощи вакуумного массажа. Ходила через 2 месяца после родов. Сделала курс 10 процедур. Результат был виден сразу.
5. Фитнес.....фитнес.....еще фитнес....каждый день. Диета сезонно
6. Это никому не помешает. Про результат не знаю. Мужу все нравится ;)