как правильно выходить из диеты?

что за диета?

мама
Салат морковка, капуста, свекла сырая, без всего.

дык чо из нее выходить?
это не диета а обжираловка %)

день мясо, день овощи? я правильно поняла?

_ЗолотоеСечение
дык чо из нее выходить?
это не диета а обжираловка

ну как то так да

VIAGRA
где вы обжорство-то увидели? %)

мама
вареная курица без шкуры, соли.
Салат морковка, капуста, свекла сырая, без всего

вот.
Вот это обжираловка.
И явно не диета

не, можно ее назвать "диета для любящих поесть"

VIAGRA
салат из свежих овощей?

салаты они в граммах разные бывают, и мясо тоже

VIAGRA
а мяса много не съешь - насыщение быстро наступает - тем более, если она добилась желаемого результата

сколько в граммах ела автор

мама
А что по вашему диета?

диета это образ жизни

мама
Ну и? Подробнее.
Соственно об этом и тема

выбери себе такое питание, которое сможешь на протяжении всей жизни поддерживать

насколько знаю основной принцип выхода из диеты- это то что он должен длиться столько же сколько и сама диета.
постепенно добавляйте продукты, те продолжайте также питаться, просто сначала начините есть кашу утром, потом добавьте молочные продукты, потом орехи и маслины(чтоб жиры восполнить, без них никуда), потом сладкое, если нужно: сначала мед и горький шоколад в первой половине дня. все это не сразу, разбейте на этапы и вводите по одной группе продуктов и переходите на пп

мама
А если сладкое не хочется?
К шоколаду всегда равнодушна была.
Это ведь не нужные для организва продукты?

значит и не надо