Поделитесь, как справляться с рыхлостью?

тренажёрка плачет по вам :)

фитнес, много фитнеса)

Хоть разорвись
Девочки, рыхлые целлюлитные бедра можно привести в порядок?

можно конечно, с трудом.. спорт спорт спорт! и растяжка! норм питание и всякие примочки для кожи типа обертываний скрабов и кремов для тонуса кожи

такой же трабл. приглашаю на hot-iron. там прицельная нагрузка именно на рыхлые окорока. хожу 5мес, подтягиваюсь потихоньку

вам комплекс-фитнес 3-4 раза в неделю разной направленности-силовые/аэробные, здоровое питание, курс массажа №10 и обертывания в домашних условиях хотя бы проблемной зоны-вы через 2 месяца себя не узнаете, гарантирую

красавица
тренажёрка плачет по вам

++++ Питание и не менее 2 л воды в день. Я тоже все время в борьбе за красивый рельеф! Для меня спасением является курс мезо, подводный массаж. А вообще, хорош любой массаж. Главное, как сказала моя массажистка, не оставлять проблемные зоны в покое. В душе - тереть солью или кофе, заниматься спортом, в баню ходить. Вообщем, давать нагрузку организму, запускать процессы, ускорять обмен.

Анонимный никнэйм
девочки, из тренажоров можно обойтись одим эллиптическим?

Эллипс - это кардио тренажер. Вы просто будете терять жир, а вместе с ним и мышца будет "гореть".

Сократить кол-во углеводов в питании, особенно простых, они очень рыхлость дают

К тренажеру хорошо бы еще добавить и крем-антицеллюлитный с глубоким проникновением, который будет не только расщеплять жировые клетки, но и подтягивать кожу. Мне в тренажерном зале девчонки посоветовали Cell-Plus крем-гель с разогревающим эффектом. С непривычки, когда его наносишь немного печет, но потом начинаешь заниматься и этого не замечаешь, крутишь педали и все, а крем работает себе потихоньку) Конечно, не раз и не два надо его мазать, а постоянно с ним заниматься, чтобы был виден результат. У меня апельсиновая кожа уже через две недели начала разглаживаться и приходить в нормальное состояние.

О, опять прорекламирую)))) "Ножки мирового стандарта")) Самые умильные и нежные впечатления, подтягивает все аж со свистом. Тренажерка конечно лучше, но не все могут позволить ее себе(((

А мне помогает по мере необходимости самый простой крем-массажный антицеллюлитный фирмы ВIТЕКС. стоит рублей 80 и содержит кофеин,экстракт морских водоросллей и эфирные масла. Зелененькая упаковка. Это мне посоветовала массажистка моя, она мне во время массажа крем растирает ,а после массажа в пленку заворчачивает меня. Так что я довольна вакуумно-лазерный массаж+этот крем+пленка,а потом и делами домашними можно так заниматься.кайф!!!Хотя, массажистка говорит мне,чтоб после массажа полежала минут 45-не могу))двигаться хочу)))))))))

Лиана,а что за крем такой "Ножки мирового стандарта"? Сколько стоит?

Новаямама
а что за крем такой "Ножки мирового стандарта"?

Это не крем, это комплекс упражнений.

оу,надо посомтреть))