Мюсли +йогурт...так можно похудеть?

если мюсли из цельного зерна, то для завтрака пойдет.
На обед и тем более на ужин нет

ZASHIBIS
если мюсли из цельного зерна, то для завтрака пойдет

ийогурт натуральный , не активия )))) = но на завтрак )))))))))))

flo_blum
ийогурт натуральный , не активия ))

у активии тоже хороший йогурт есть. Который без всяких добавок :)

ZASHIBIS
у активии тоже хороший йогурт есть. Который без всяких добавок

не верьте всему , что написано на упаковке. Йогурт со сроком хранения 14 дней без добавок быть не может )))

сбалансированное питание подойдет/ исключите мучное и сладкое
на завтрак можно мюсли и йогурт- на обед овощи и мясо - на ужин белок - похудеете точно

В мюсли и в в йогурте много сахара.
Завтрак-белок от яиц, макароны ( углеводы)
В обед -мясо, овощи
Ужин-кефир, яблоко

В 18-19 лет хорошо похудела таким образом: на работе на завтрак ела мюсли (разбавляла лёгким кефиром), в обед овощной салат с курой, кусочек зернового хлеба Кайзер (не могу без него), на ужин кефир и если совсем голодно опять мясли в течении дня пара зеленых яблок.
Вот реально эти мюсли спасали меня от обжорства на работе печеньками/ жирными заказными обедами.

от такой диеты толку будет мало. Стоит начать нормально ест, сразу вес вернется. Лучше есть чаще и почуточке. Тогда быстро похудеете, и желудок сократиться

Это возможно есть только на завтрак. И порция мюслей не должна быть больше 30-40 г. Самый "легкий! йогурт - это йогурт "Для всей семьи", он продается в бумажной упаковке. В нем 1,5% и всего 4,4г углей. Тот йогурт, где углей больше 10 г уже не может считаться диетическим. А на ужин углеводы вообще строго нельзя, если хотите "подсушиться".

flo_blum
Йогурт со сроком хранения 14 дней без добавок быть не может )))

а какой нормальный срок? 7 дней? И можно ли в наших магазинах найти нормальный йогурт без сахара и без добавок?