как сидеть за копмом и не жиреть?

я не жру за компом, перед телевизором и во время чтения.

коровка
вопрос о какой-нибудь возможной физической активности

поменьше сидеть за компом и перед теликом вообще в принципе? ;)

Втягивать живот и задницу как вариант. От геморра, говорят, полезно еще. ;)

коровка
10 мин сидеть, 10 мин стоять???

10 минут сидеть, затем 10 минут бегать/прыгать/пресс качать и пр ;)

коровка
может выкинуть стул и пересесть на фитбол?

может заблокировать ю-маму и пойти кататься на велике, в бассейн и пр? раз уж так все критично

коровка
сижу я на юмаме и не могу оторваться. и так каждый день. а попа плющится и дрябнет.

:(

коровка
не вариант

почему?

коровка
не вариант

коровка
сижу я на юмаме и не могу оторваться. и так каждый день.

чёйта не вариант-то?

коровка
как сидеть за копмом и не жиреть?

Лежать Не есть!

занимайтесь спортом раза 3-4 в неделю и питайтесь сбалансированно, в свободное время сможете сидеть за компом без вреда для фигуры

смешная тема. до сих пор взаимосвязь не улавливаю

коровка
вот например, сижу я на юмаме и не могу оторваться. и так каждый день. а попа плющится и дрябнет.

Не есть за компом - я вот чай пью (просто чай)
Да и меньше сидет в интернете- от того что прочитаешь -худее не станешь

Janni
Не есть за компом -

так ешь - не ешь - все равно без движения

коровка
попа дрябнет.

может и не растолстеет сильно, но уж точно очертания изменятся не в лучшую сторону

Какая-то странная тема...тоже все никак в толк не возьму причем здесь похудение. Худейте во время тренировки, за столом (когда кушаете), а за компом занимайтесь тем, зачем туда уселись. Вот и все. Просто не надо быть компьютерным маньяком и сидеть круглосуточно, знайте меру!

Надоело сидеть в интернете ??? С ноутбуком в интернете можно лежать!!!

коровка
а попа плющится и дрябнет.

рекомендую заходить на подобные [a url=www.fitness96.ru/encyclopaedia/]сайты[/a]
:)

Поздно вечером и ночью перед компьютером не ем...Если расслабляюсь сразу щеки растут и бочки появляются.

"ножки мирового стандарта" в гугле сожно найти и скачать

за компом по 18 часов в день в среднем, плюс этой методики что нагрузка идет именно на проблемную часть, можно выполнять во время домашних дел, времени занимает мало. Ято сижу дома, но можно даже в офисе кое что из программы делать.