аэробика

кто ходит в фан фан???на степ аэробику как результаты??

Про Фпн-фан сказать ничего не могу. А про степы - это кардио нагрузка, как ни крути. Мышечный корсет Вы там точно не обретете, но жирок потопите. В любом случае, это лучше, чем ничего. :)

*СЧАСТЛИВАЯ МАМА*
на степ аэробику

Только если позвоночник в порядке. Я сходила на одно занятие - лечилась 4 месяца. Оказалось, что есть нестабильность позвонков.... А вообще нагрузка классная, занятия очень позитивные, жаль, что я больше не могу на них ходить.... :(