"хождение на бедрах"

Кто-нибудь ходил?)))какие результаты и за какой период?))

были тут где-то попоходы, тему их читала,поищите ;)

у меня бабушке 85 лет, каждый день ходит на попе по комнате, туда-сюда, по 5 раз....

нормальные результаты кстати.укрепляется и попа и ноги
я попаход со стажем, как худеть собираюсь,так и ползаю ,помимо этого конечно ещё и другие упражнения делаю.

Я даже не знаю как сформулировать сие упражнение в поиске )))

надо и себе вспомнить, а то забыла про него, очень кстати эффективное, если регулярно делать, то немного подтягивает. И малую приобщу, поразвлекаемся)))