Как так?? Сходила на тренеровку и вес прибыл

квакуша

может вечером воды много выпили?

квакуша
Сходила вчера вечером на тренеровку,а сегодня на весах +800 грам

Нормальная реакция. Мышцы отекли от непривычной нагрузки.
Будете заниматься регулярно - этого эффекта не будет.

Мышечная масса тяжелее жировой, это раз. Во вторых бывает такой эффект, он временный. Это когда кровь активно прибывает к мышцам. И в третьих, вес не главное, главное объемы!!! ;)
У меня например вес был после года каждодневных тренировок таким же, как в начале. Но вот размер одежды уменьшился на два. Поначалу сильно переживала, а потом забила. Стала мерить объемы.

Homkin
Нормальная реакция. Мышцы отекли от непривычной нагрузки.
Будете заниматься регулярно - этого эффекта не будет.

+++

eko
Мышечная масса тяжелее жировой, это раз. Во вторых бывает такой эффект, он временный. Это когда кровь активно прибывает к мышцам. И в третьих, вес не главное, главное объемы!!!

+++

причем еще что интересно - я в августе начала ходить на фитнес, дак после первых тренировок с меня натурально с потом уплывало 0,5 кг и больше за неполный час тренировки :=-O: . а сейчас вот хожу - хоть бы что, вес стоит ровно, даже если вроде бы вся упахалась и вспотела. может, зима как-то еще имеет значение для снижения веса?

квакуша
я кормлю ребенка грудью

а вы взвешивайтесь после кормления, чтоб цифры на весах были приятнее

квакуша
Сходила вчера вечером на тренеровку,а сегодня на весах +800 грам

Анализируйте то, что съели до тренировки в течении дня. Что за тренировка была, сколько воды выпили во время тренировки? Что ели после треньки?
Со спортом все равно похудеете, главное обращать внимание еще и на питание ;)

PinaKolada
главное обращать внимание еще и на питание

системность в тренировках и их регулярность, энергия все равно потребуется

квакуша
думаю что за одну тренеровку нарастила себе мышцы

за счет временного увеличения объема, не более того :)

eko

От калланетика наросли мышцы????

квакуша
Да как обычно, что едят кормящие мамы, я ем мало.

В том и дело, что все едят по-разному. Я фрукты и овощи не ела, сладкого вообще ничего и т.д. Задержка воды бывает не только от соленого, но и от сладкого и от фруктов в том числе.

квакуша
каланетик

это конечно хорошо, но сбросить вес на этой программе тяжело. В итоге получите общий тонус и хорошее настроение. Выбирайте занятия активнее: аэробику, шейпинг, тренажерный зал и т.д.

квакуша
ну пока только 1 раз в неделю, в остальные дни дома занимаюсь

главное регулярность)))) занимайтесь и будет вам счастье! ;)

Водичка скопилась. Выйдет, не переживайте. Трени ни в коем случае не бросайте.

квакуша
60 кг при росте 175

Вес и так прекрасный )))) У меня столько же при 172. Тогда занимайтесь в свое удовольствие и не обращайте внимание на эту водичку. :j_0005:

PinaKolada
Задержка воды бывает не только от соленого, но и от сладкого и от фруктов в том числе.

ага, каждый грамм углеводов задерживает в организме до 4 гр воды ;)

Мышцы накачиваются, вот и прибавка веса идет. Жир легче, чем мышцы.