как убрать фартук?

маманя
пресс качать не могу

это не поможет, говорю по своему опыту, т.к. много лет занималась в тренажерке и накачала мощный пресс, под слоем жира, на диете тогда сидеть не хотела, поэтому толку не было.....
нужно все в комплексе: диета, массаж - есть шанс, что поможет.

СветаМК(мама Кароля)
это не поможет

Мне помог. Ну без диеты и правда толку не будет, хоть укачайся.

диета понятно. может, на процедуры какие походить?

а про диету расскажите? на любой сидеть? и физнагрузка?

маманя
беспокоит живот и бока.

Что с ними? Там проблемы с кожей или жир?

ОльгаНС
диета понятно. может, на процедуры какие походить?

Хорошо фитнес дополнять массажем, любым. Хорошо водные процедуры.

Le_Soleil
а про диету расскажите? на любой сидеть? и физнагрузка?

А про правильное питание здесь писали уже столько раз, что вспомнить страшно! Общие рекомендации - 2 литра воды, больше белка, меньше жиров и углей. Убираете жареное, сладкое, мучное, полуфабрикаты. Спорт.

спорт нельзя. на боках жир.

ОльгаНС
спорт нельзя.

совсем? никакой?
может пилатес, йогу можно? или на дорожке ходить?

была операция по подшиванию органов малого таза. любые физнагрузки противопоказаны. может все обратно выпасть.

Больше жидкости днем пейте, меньше ешьте, больше ходите, и не ешьте и не пейте ничего после 18-00.

ОльгаНС
спорт нельзя. на боках жир.

диета и массаж вам в помощь

ОльгаНС

может Вам плавать можно?