Элькар для похудения

обоим моим детям его назначали при недостатке массы, т.е. наоборот для "потолстения"

читайте инструкцию ;)

как пишет диетолог Ковальков до и после тренировки

сколько до тренировки

Не позже, чем за 20 минут до тренировки. Элькарнитину время надо, чтоб начать действовать.

Я по инструкции пью. Всего неделя прошла, так что ничего не могу сказать об эффекте. Когда ходила в спортзал, мы там пили раствор L-карнитина минут за 15 до тренировки, как пришли, сразу хлоп мензурку - и потом уже переодеваться.

ktd08
как пишет диетолог Ковальков до и после тренировки

Только Квальков рекомендовал принимать Л-Карнитин, а не Элькар. Это абсолютно другой препарат, содержит от этот самый Л-Карнитин, но ничтожно мало! Вам и целого пузырька мало будет! покупайте Л-Карнитин в магазинных спортипания, там и дозировка хорошая. И еще, чтобы от Л-Карнитина был эффект, помимо дозировки, надо и долгосрочность его использования иметь ввиду....