Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    каковы критерии успешного похудения?

    как вы считаете?

    желание,стремление,сила воли и духа.

    у меня есть только желание

    критерии?
    Похудеть без негативных последствий для организма(растяжек, срывов ЖКТ и т.п.) и держать желаемый вес без напряжения

    Не жрать)))>Карнавалла сила воли да,это самое важно,держать себя в руках)

    Карнавалла желание,стремление,сила воли и духа.

    это не критерии, это залог успешного похудения

    аноним каковы критерии успешного похудения

    Не жрать!!! Хочешь жрать - сожри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать! !! (С) элементарно, Ватсон

    kvetek Похудеть без негативных последствий для организма(растяжек, срывов ЖКТ и т.п.) и держать желаемый вес без напряжения +++
    ну и худеть правильно жиром а не мышцами, тело подтянуть, обмен веществ не замедлить

    Юмать Не жрать!!! Хочешь жрать - сожри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать! !! (С) элементарно, Ватсон

    ++++
    еще сухофрукты спасают, только не килограммами

    С НГ скинула почти 9 кг. Они меня совсем не портили, но душа вот стремилась к идеалу. Худела медленно, целенаправленно, почти без срывов.

    1. Полностью изменила структуру питания. Для этого прочитала кучу литературы и выбрала для себя подходящий режим.
    2. Всерьёз и надолго пошла в спортзал. Сначала были групповые силовые тренировкидва раза в неделю. Сейчас ежедневно, чередую силовые и аэробные, плюсом два раза в неделю индивидуально только на тренажёрах.
    3. Ежедневные домашние обёртывания, чередую различные компоненты.
      Тело тает и подтягивается на глазах (колготки 3 размера на мне болтаются и сползают), с 46 размера твёрдо перешла на свободный 44-ый. Есть ещё локальные отложения на бёдрах, их буду убирать мезотерапией. Самое главное - вес уходит медленно и без стрессов для организма. Ну и самодисциплина - это наше всё!

    Алёна колготки 3 размера Алёна 46 размера эээ...а скольк овы весили в 46 размере? 3ка колготки для веса от 75

    Весила 65 кг, раньше носила колготки 2 размера, но они как-то быстро растягивались на бёдрах, потому перешла на тройку, сейчас из них выпадываю

    рыжая бестия 3ка колготки для веса от 75

    Вы о чем?
    ДО веса 75кг при росте до 160 и от 45кг при росте выше 170.
    Специально новые колготки достала с таблицей.

    Кроме мотивации ничего не поможет.и железный стержень внутри, который на мотивации стоит. Кол в жопе

    Я всегда руководствуюсь поговоркой, что худая корова - не газель. По-моему, она четко и на 100% отображаем смысл правильного похудения и формирования красивого тела. Мало быть худой - надо быть стройной, подтянутой, иметь хорошую осанку, рельефы там, где нужно, иметь красивую ухоженную кожу.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное