Как эффективно сбросить кг?

Что-то совсем меня разнесло...Ноги толстенькие такие и животик...после родов не сходит никак. Ем 2-3 раза в день, спортом правда не занимаюсь. Говорят обертывания в пленке и спорт помогают хорошо сбрасывать. МОжете дать совет. Ноги реально жирные...

kazakova87 Ем 2-3 раза в день

Есть надо 4-5 раз в день. Своим подобным режимом Вы замедляете обмен вещ-в. Организм недополучает и что он делает, когда его кормят? - Правильно, берет про запас. Вам это надо?

1. Фитнес.
2. Питание.
3. Любой массаж.
   Только ноги отдельно не похудеют, если процесс пойдет, то полностью. А то, что нужно, как правило, худеет в последнюю очередь.

Я сочетаю диету, спорт и помогаю себе чаем, блокирующим аппетит. Чай содержит в себе листья калир-канда www.kalirkanda.ru/ , что и не дает мне сходить с ума от голода. В общем-то результаты уже очень и очень хорошие)

Правильно. Кушать надо каждые 3 часа, чтобы метаболизм повысить. Я вот второго родила, что только не перепробовала. И на диетах сидела, и голодом себя морила - ничего не помогает! А ведь еще кормить надо малыша своего... И тут наткнулась я на группу, в который и кушать надо и худеешь так же :) Мне очень помогло. Фотки мои прикрепляю :)

kazakova87 автор темы Ем 2-3 раза в день мало это
надо 5-6 раз в день
kazakova87 автор темы обертывания в пленке и спорт вредно и опасно это
лучше попрыгайте без пленки, зачем еще больше сердце нагружать, жир не топится,а сгорает с мышцах

аноним Valeriya1909 а что за группа, можно поподробнее?

Ну давайте, не томите. Вы же ради этого только что зарегистрировались. Я ждуууу....и сразу жмакаю модеру

Я тоже, когда только начинала худеть, решила что это просто, если уменьшить количество пищи... но организм хитрый, сложно утроен. Надо с умом подходить...перечитала много литературы, оказалось, что надо еще выполнять аэробные нагрузки, а не бездумно прыгать и бегать! Вот, к примеру, одна из последних статей на тему красивой фигуры без особых усилий www.advais.org/krasota/21-krasivaya-figura-bez-uprazhneniy.html Все получиться! И похудеть и поправиться( кому надо) главное, с умом все делать! я уже сбросила свои лишние 12 кг!..