сейчас сорвусь

разные могут быть причины: переедаете (сыра, например, он калорийный), недоедаете (замедлился обмен веществ), у вас вес в норме, ну и др...

диета это хорошо. а как же спорт? у вас сейчас организм перешел на "спящий режим". он сбросил, привык, что ему вот столько дают и все - он теперь пытается сохраниться. вам надо спорт вводить, причем до полного изнеможения, либо переходить на другую диету.

сейчас читаю про диету - можно использовать йогурты 5% - это так то до фига жирный йогурт. обезжиренные есть 0,1%. На третьей неделе к овощам и йогуртам добавляется кусок жареного мяса (300г), птицы или рыбы. - Источник: Dietplan.ru Реально? кусок мяса в 300 гр??? еще и жареного. не удивительно, что перестал вес уходить начиная с 3ей недели. Такая бомбежка после голодовки

Вечером бегать без раздумий!!! через неделю из штанов выпадете - вот увидите)))

Это называется "Плато", почитайте в инете. Цель диеты? если вы хотите на месяц скинуть вес, а потом набрать, то сидите дальше на диете, а сели хотите всегда выглядеть подтянуто, рацион нужно пересмотреть, спорт обязательно, да, согласна с ОК777, бег-это вещь, точно будет результат, но нужно постоянно его поддерживать. иначе ваши мучения сейчас выеденного яйца не стоят.