Объясните что не так делаю, или все идет как надо?

А мне кажется, что вы очень быстро хотите результат ))

Мне кажется Вы зря паникуете, вес уменьшается медлено, но уменьшается. То, что вес не меняется полторы недели, не значит, что ничего не происхоит.
Во-первых, Вы занимаетесь, мышцы весят больше чем жир.
Во-вторых, как Вы взвешиваетесь - все время утром, вечером, или постоянно в разное время?
Часто ли едите соленное - это задерживает жидкость в организме и, соответственно отразиться на весе.

И еще, когда я худела, бывала пару недель ничего не менялось, а потом резко показывало минус 3 кг.

аноним автор темы когда подвернуться весы

нужны одни и те же весы

Юля Бегать или ходить по часу утром желательно на голодный желудок. После еще некоторое время не есть.

ну вот это очень спорный совет...
реально при низком уровне сахара в крови у вас может просто не хватить энергии, чтобы полноценно заниматься. а про то, что не надо есть после тренировки - это вообще плохой совет, так как уже везде писано и написано, что если ваш тренер советует не есть после тренировки - то в топку такого тренера. 30-40 минут после тренировки открыто так называемое углеводное окно. и это окно нужно закрыть, именно углеводами, все углеводы (в разумных пределах) пойдут на восстановление гликогена в мышцах и восстановление организма и не будут откладываться в жир, если углеводное окно не закрыть, то во-первых, вы можете не восстановиться даже к след. тренировке, а во-вторых будут разрушаться мышечные волокна. а это для женщин - плохо.... у них и так преобладание жира над мышцами.
поэтому надо после тренировки для худеющих съедать фрукт в течение 30-40 мин.

думаю, что у вас все правильно и хорошо, похудение идет ЗДОРОВЫМИ темпами, и если не будете бросать, то они закрепятся. просто прошло еще мало времени, вы же поправились не 1 месяц? к тому же у женщин своя цикличность и определенные "застои" могут быть связаны еще с женскими циклами. так что не бросайте и занимайтесь дальше. привыкнете, все будет хорошо.

Юля Вот посмотрите, насколько изменится вес после пробежки утром!

непосредственно после пробежки утром вес изменится, так как уйдет вода :)
вообще если говорит о взвешивании, то нужно взвешиваться в одно и то же время, в приближенных условиях, чтобы "чистоту измерений" сохранить. Например каждое утро, до завтрака.

аноним автор темы

мне кажется нормально худеете, посмотрите - ОБ на 4 см уменьшилось, в этих местах сложнее всего объемы уходит.

аноним автор темы системе Джесики М революция тела, может быть все-таки Джиллиан М?))))
я по революции занимаюсь, вес стоит.. но я уже дохуделась и подкачалась на 30ти дневке.. чувствую что нагрузки маловаты в революции... но увеличивать не буду, буду поддерживать
аноним автор темы с утра я Джесикой М занимаюсь, может мне ее на утро ранее сделать и на голодный желудок?

я встаю в 7-7,30, пью воду, готовлю кашу, пью чай с имбирем и медом, пока сижу тут, ну час где-то все, потом тренировка 30 минут примерно она, далее стакан воды, через 20 -30 минут каша любимая
мне так комфортно

к слову, дочка спит в этой же комнате, даже не слышит)))

аноним автор темы и живот млин ни как

живот позже всех будет худеть и точно не из-за упражнений на пресс. Упражнения на пресс - только укрепят мышцы, но живот похудеет только после общего похудения.

аноним автор темы и на бока,

на бока не надо делать упражения, только увеличит это талию...
какие вы делаете?

Вы занимаетесь всего 1.5 мес, это очень мало, терпение!!! Я увидела хороший результат только после полугода, через год- фигура была очень хороша. Так что продолжайте работать, показатели снижаются у вас хорошо, главное не останавливаться и не начинайте есть

аноним автор темы я еще сейчас дополнительно делаю упражнения на пресс и на бока, после окончания основной тренировке!!! Но талия как встала так и стоит попа и спина еще на 1 см уменьшилась и живот млин ни как попробуйте тренировку плоский живот за 6 недель у Джиллиан
там нагрузка чувствуется!
zatatopik живот позже всех будет худеть и точно не из-за упражнений на пресс. Упражнения на пресс - только укрепят мышцы, но живот похудеет только после общего похудения. +++ много! мыщцы на животе и вообще везде просто увеличивают сжигание калорий
от качания мышц не худеют, они подтягивают кожу и придают телу рельев

Вопрос в питании. что Вы едите? и в каком режиме? когда последний прием пищи? попробуйте вести дневник питания хотя бы неделю. сложно себя заставить что-то туда писать, но это нужно для дела! туда записывайте даже перекусы. 1. нужно заменить в вечернее время быстрые углеводы лучше на белки и овощи. 2. голодать не надо. это не правильно, иначе наберете опять, когда сорветесь и станет себя жалко. нужно есть часто, но понемногу.3. меньше времени на кухне проводите.4. старайтесь различить аппетит и голод (часто мы это путаем)5. когда кушаете, ничего не смотрите (читайте, слушайте), так мы больше съедаем.6. уменьшите размер тарелок 7.уберите сладкое с видного места 8. не покупайте вредного сладкого, покупайте то, что не так калорийно. например в средней булочке 400-500 ккал, это калорийность полноценного обеда - первого, второго, компота. В общем я могу еще долго рассказывать, как это можно сделать. просто знаю по себе и своим подругам, которые худели по моим рекомендациям. если что пишите в личку.

то, что после 7 не едите, это тоже ошибка. за 2 часа до сна можно последний прием пищи. и надо посмотреть на Ваш питьевой режим, т.к. быстрее обменные процессы проходят в организме, когда поступает много жидкости. еще нет ли запоров. это тоже влияет.