Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как взять себя в руки???

    За год поправилась с 70 до 92кг,может кто то подскажит как мне взять себя в руки или на какую диету сесть,что б за год вернуть прежний вес,что б его удержать??

    рот заклей

    Срочно к эндокринологу, сначала здоровье проверить, а уж потом волевые процедуры.

    Ищите причину. Если говорите о том, как взять себя в руки, то наверно сами понимаете, что переедаете. Подумайте, что заставляет вас переедать или обратитесь за помощью к психологу, который может помочь подумать и понять. Без этого все диеты-как мертвому припарка

    я себя взяла в руки, когда зашла в магазин и пыталась хоть что-то подобрать на себя, ушла со слезами, и с дикой со злостью на себя,и сама себе сказала ну посмотри до чего ты дошла, ты же можешь на много лучше выглядить, хватит жрать и жопу отлеживать в декрете, вот с того дня взяла себя в руки, спорт и еще раз спорт и питание, раньше я могла тарелку макарон навернуть с 2 кусками хлеба, а теперь без хлеба вообще и если уж хочется макорон то чисто символически 1 столовую ложку, без сладостей.....Все зависит от вас, стоит только захотеть, и все в ваших руках, ленью боритесь.....я день не позанимаюсь я уже себя плохо чувствую...хотя раньше к спорту с негативом относилась

    причина набора веса? следует ее устранить. автоматом прекратите ее зажирать

    посмотрите на себя жирную в зеркале . простите, а 92 кг это при каком росте? у меня муж 196 см весит 96 кг и нифига не худенький. думаю вы не такого роста явно.

    Рост 167,у меня гормональный сбой-это по поводу эндокринолога

    Надо же, как все любят словосочетание гормональный сбой :-) у меня тоже гормональный сбой, но как только я начинаю набирать лишний килограмм - сразу зашиваю рот себе. Лучшая диета - не жрать! Сидите на свежих овощах, мяске, кашках, а не килограмммовых порциях всяческой еды, вес сразу вниз пойдет. Другое дело, что на гормоны легче валить, чем не тянуть в рот все подряд.

    egc автор темы Рост 167,у меня гормональный сбой-это по поводу эндокринолога

    аналогичная проблема, но посмотрите как вы себя до вели, до 92 кг, у вас фактически лишних 30 кг, у меня то-же щитовидка больная, знаю очень тяжко, но можно взять себя в руки, автор займитесь с собой тем-более, лишний вес и больная ЩЗ не к чему хорошему не приведет, вы хотите себе заработать сахарный диабет? быть гипертоником? проблемы сердцам? это не шутки и поверьте дальше будет только хуже, не для нас а для ВАС!

    egc автор темы может кто то подскажит как мне взять себя в руки

    можно сходить на какой-нибудь тренинг,где вам мозги промоют и вы сможете сесть на диету,ходить в спортзал,изменить привычки в питании и т.п.
    можно объединиться в группе худеющих по тому типу диеты,который вы выберете

    у меня не ругулярные месячные,как задержка(а она может быть и год,как сейчас)то могу сидеть на диете,а вес всё равно прибовляется,а как регулярно идут то вес сам собой сбрасывается,ну и плюсом диета и физ нагрузка,то всё приходит в норму.....но в этом году я эти 30 лишних кг наела,т к жрала,жрала и жрала....сегодня села на диету,попробую взять себя в руки,с таким весом я не когда не была,даже во время беременности

    egc автор темы меня не ругулярные месячные,как задержка(а она может быть и год,как сейчас)т

    а почему вы к врачам не идете?

    egc автор темы ,т к жрала,жрала и жрала.

    зачем?

    egc автор темы .сегодня села на диету,попробую взять себя в руки

    +еще физ нагрузки, найдите что-нибудь для начинающих!!!!!
    Удачи вам

    простите, может это вам поможет, но вы тумба!

    найдите стимул!:)

    Почитайте Екатерину Мириманову, зайдите на сайт, купите книгу. она дает психологические советы.
    Почитайте психологию переедания- svetlyachok.livejournal.com/
    мне ооочень помогло понять себя. Зайдите в группы где девочки худеют коллективно. Поддержка других очепнь много значит. Я сама худела, думала, что мне совсем не нужна ничья поддержка, сама справлюсь. А потом поняла, что одной скучно. Присоединилась к девченкам, на минус 60. очень помогает. Мощная поддержка!
    И не сваливайте все на гормональный сбой )) Я вот тоже весь прошлый год думала, что у меня гормональный сбой. А потом села проанализировала сколько я ем, сколько я двигаюсь - и поняла, что гормоны здесь ни при чем.

    Ну и да - к врачам!
    Удачи!!!
    Да, и не сидите вы на диетах!!! В том плане, что неделю не пожрала - и типа все, похудею. Надо систему питания менять целиком!

    Живете в Екб?
    Мне приходит рассылка "Стройное настроение". Они проводят тренинги по похудению, есть даже бесплатные какие-то. Может вам сходить, чтобы поддержку получить, основы какие-нибудь послушать?

    Всем привет!!!Держу себя в руках!!!Уже вес 86,5

    egc автор темы

    Вы большая молодец! Главное, не останавливайтесь

    уже 84,3 ,медленными темпами к заветной цели!!!

    Вы молодец, я тоже сидела с ребенком - отъелась до 95 аж. Сейчас потихоньку худею, уже 77. С ужасом смотрю на свои старые фотки)))

    замените удовольствие от еды на другие, более яркие

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное