и мне! помогите!

Я со своими 180 с весом 82,5 кг бегемотом считаю.. Худею с зимы, на 10 кило пока похудела только, но я на гармонах еще, попробуйте посчитать сколько ккал вы съедаете за день, запишите все что съели, посмотреть на свою тарелку объективно- может ее меньше сделать? Шоколад можно есть с утра и горький, я раньше страшной сладкоежкой была, как ккал считать начала- сошло на нет, начинаешь выбирать что съесть- пол кило арбуза или пару долек шоколада молочного- немного утрирую. А еще смотря как пищу готовите, едите ли жареное, супы с жаркой и тд. А гормоны в порядке у вас?

Кушайте горький шоколад, по 2-3 дольки в течение первой половины дня, если уж совсем невмоготу. А так, только правильное питание и физические нагрузки. Ходите, гуляйте на дальние расстояния. Дома упражнения (в инете их вагон). Если позволяют финансы и есть время: фитнес, тренажерный, танцы, йога....Что Вам интересно

А шоколада то сколько с чаем? Так то ужас, мне мои 5 кг лишние мешают, я 54 при росте 165 после беременности, худею... а вы, как вы вообще ходите? Не тяжело? Одежду нормально выбираете себе?

лучше есть не горький, а молочный. в горьком больше жира.

Ну и у вас отличный вариант похудеть - много гулять с коляской, я после родов прямо вижу как сантиметры уходят после прогулок, по одежде. Ну и рот я зашила, конечно.

любимая автор темы по 6 долек с чаем

Это много, хватит жрать мне кажется вы не замечаете сколько едите в течение дня, а уговариваете себя, что съели мало, вареное - печеное... не может вес прибывать если не жрешь!

ок! спасибо! весы на кухню купить надо!

Lili08 не может вес прибывать если не жрешь! у подруги проблемы с щетовидкой были жирела от воздуха!

RINA4 были жирела от воздуха!

Жиреют от еды. Ну как вы себе это представляете, гормоны преобразуют еду в жир что ли? Листовой салат в масло превращают? Нет, они могут усилить аппетит, можн начать без конца есть и уговаривать себя, что это все болезнь, а не распущенность.

У меня тоже есть лишний вес,воспитываю особого ребенка, почти 13 лет дома,стало тяжело поднимать дочу,ну думаю что то надо делать с весом.Так же есть проблема-курю и очень хочу бросить.стало стыдно что курю но боюсь брошу курить и вообще расплывусь. Купила тыквенные семечки. Тяга к курению стала меньше,думаю дай почи аю в инете все об этих семечках( еще за 2 недели ушло 1,5 кг -) вообщем сейчас тыквенные семечки мои друзья, прохожу мимо холодильника спокойно,жрать нехочеться.До этого пробовала разные диеты и голодание все это ерунда 1,5 кг за две недели я считаю классно. и сколько приобретает витаминов мой оргнизм просто нисчесть,может всетаки и курить вообще брошу. Да ихлеб как то стала забывать покупать он просто сейчас невостребован на нашем столе.,а раньше без хлеба еда не еда была.

любимая автор темы люди все едт и ничо, а я траву, кабачки, куру, каши, йогурты, и шоКОлАД!

Просто вы едите много. Больше, чем требуется вашему организму. И неважно, что все полезное, вареное и пареное, если не следите за количеством съеденного. Шоколад вполне себе можно втиснуть в свое меню в небольших количествах, но и за остальным съеденным тоже нужно следить.

любимая автор темы а есть не могу-ребенок плакать начинает, как будто молоко не такое! и не говорите, что я загоняюсь!

Можно скорректировать свое меню таким образом, чтобы и ребенку хватало и вы худели. ГВ в этом только помогает, морить голодом себя не обязательно.