Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    кто и как делает утром зарядку для похудения

    Привет всем! Вот и я решилась на похудение. делала зарядку, ела более менее правильно и за август похудела на 4 кг. Все бы ничего, но появилась возможность выйти из декрета, устроиться на работу и младшего в садик устроить. Приезжаю в 8 вечера, сил хватает, только с детьми посидеть и приготовить. Зарядку стала делать и то только утром и то, чтоб не разбудить всех- самые бесшумные движения наклоны, приведения и 15 минут на все это. Питаие осталось прежним. Работа сидячая.

    Но я поправилась на 2 кг с этой работой. Может утром делает суперзарядку за 15 минут утром?поделитесь

    LUKERIA Может утром делает суперзарядку за 15 минут утром

    бодифлекс - 15 минут. Либо каждый день, либо 3 раза в неделю. Результаты очень радуют!

    На работу/с работы идите пешком, хотя бы часть пути. В обед не сидите в офисе, пройдитесь. В выходные полноценно занимайтесь не менее часа - запишитесь в зал или бассейн или дома по видео.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное