тренировки дома

посмотрите, в разделе диеты и похудения таких тем куча. есть даже тема про Джиллиан Майклс.
По ней очень хорошо заниматься.

Аноним автор темы прям супер- пупер жиросжигающее видео

Аноним автор темы по которому можно позаниматься дома

Джиллиан Майклс
vk.com/video161758240_164455805
vk.com/video161758240_164457902
vk.com/video161758240_164457934

я занимаюсь дома

Ususik Джиллиан Майклс.

по -10 см со всех мест)))
естественно + к правильному питанию.

начинала с джиллиан по 30-ке, сейчас делаю упражнения на конкретные зоны (бока,пресс и ноги)по другим видео, если нужно, скину

вот эти тренировки нравятся