Какое фото повесить на холодильник?

Мне помогало одно время, я как мантру повторяла идя на кухню: хочешь есть- попей воды, полезно
От сникерсов сама тащусь последнее время... вы хоть утром их ешьте, а не на ночь

Аноним автор темы 2 дольки горького шоколада

а вы решили, чего мелочиться, и сникерс схомячили?

Аноним автор темы сладкого вообще нельзя что ли есть?

конфеты и их производные с 1 февраля не ела :)

PаVa Просто нужно себя приучить

Аноним автор темы сколько времени уходит на "терпеть"?

Для кого как . Ниже в посте)))

Аноним автор темы Например, когда я бросила курить, мне еще год спустя курить хотелось.

Вооот!!!
Не сосчитать сколько я бросала курить и в начале беременности не смогла ( до 15 недель) , и книгу читала , и с мужем спорили и ругались..и что? А то что мне нужно было понять, что это МОЕ здоровье, МОЯ комфортность. Когда поняла- как рукой отрезало ттттттт.
С культурой питания точно также.
Про терпеть. Когда я смогла ПЕРВЫЙ праздник ( юбилей свекра со всеми вытекающими)праздновать как нужно, тогда я поняла что " терпеть" кончилось. Идет именно понимание и полное принимание своих желаний. Как- то так.

Аноним автор темы не из за своего здоровья бросила, а чтобы ребенку пример не подавать. К

Это все понятно
Это цепочка, у вас она растянулась до 2,5 + деткиных лет. Лучше поздно чем никогда, сами знаете ;)
Если уж с куревом справились, то с едой и подавну.

Вы заедали свое бросание курить?

Аноним автор темы Я курить не из за своего здоровья бросила, а чтобы ребенку пример не подавать

Вот, можете же :) Ну и привычка к здоровому питанию ребенку не помешает :)

Аноним автор темы

как то так

Не надо книги ( не, она конечно хорошая, но для восприятия, мне ближе форум) идите на Сайт, а там же и форум[/url] да и тут есть [url=[www.u-mama.ru/forum/women/diet/506140/index.html](http://www.u-mama.ru/forum/women/diet/506140/index.html)]темка

как то так что то не могу найти

а искали?

так то в этом же разделе:
www.u-mama.ru/forum/women/diet/506140/149.html

как то так на сколько на ней похудели?

25 кг

Аноним автор темы

Мне в свое время, а это читай боле 3 лет назад, неплохо так пропесочили мозги на тамошнем форуме.

Аноним автор темы

Конечно сходите!
Удачи в начинаниях!

как то так да я видела эту тему

ну и? все же подробно девочки пишут, как питаются, что готовят,
поддержка единомышленников тоже очень важна, расслабляешься меньше,
вы результаты посмотрите, какие достигнуты

Анонямся

не изменили пищевые привычки.как измените,набирать перестанете

Аноним автор темы Аноним автор темы 19 октября 23:23Кобра
это несерьезно ваще
Само собой.
Ну а вот лично вы 4 раза что ли занимаетесь?

Я занимаюсь каждый день (разными): тренажерный, бассейн, кардио. Ну минимум 6 раз в неделю, если что-то случается. Когда месячные, раза три только могу.

Аноним автор темы Стройной девушки или Жирной Коровы?

Мне помогает фото стройной девушки))
А жирной коровы - смысла нет - я-то знаю, что я не такая, поэтому стимула нет вообще ))

Аноним автор темы сладкого вообще нельзя что ли есть?

можно...считайте калории. Я ем на 1600Кк все что хочу, но не превышая! у меня есть выбор либо съесть пару пирожных, шоколад и чай, и потом сидеть голодной, либо питаться правильно и быть сытой целый день. Выбираю второе и худею!