посоветуйте упражнения для спины на фитболе.

здравствуйте. помогите пожалуйста. рост 172, вес 75. но смотрюсь не толстой, так как ноги длинные и стройны, да и грудь имеется, проблема со спиной и животом, живот не так уж и выпирает, а вот со спиной и боками проблема. посоветуйте упражнения, есть фитбол, обруч кручу 15 мин в день.

Скиньте мне в личку свой e-mail. Я Вам вышлю целый комплекс с подробными описаниями. Часть упражнений можно делать с фитболом. Остальные не требуют никакого оборудования.

ir_p автор темы посоветуйте упражнения,

не существует упражнений для локального жиросжигания

marla82 marla82 207978 207978 сегодня в 17:12мамаir_p автор темы
посоветуйте упражнения,
не существует упражнений для локального жиросжигания

Автор просит для подтяжки мышц корсета. Жиросжигание - отдельный вопрос. Даже полноватая женщина с подтянутым животом, прямой осанкой и необвисшими боками выглядит намного лучше.