Трясущиеся руки после спортзала - это нормально? Что делать?

Всем привет! Вот такие дела, после тренажерки силы в руках нет. Занимаюсь с лета, летом такого не было, разве что когда только начинала ходить, сейчас опять та же песня. Как с таким справлялись?

вы тренинг поменяли??? веса добавили? или повторения?

Нагрузки снизить, не? В зале же всегда есть тренеры, подойдите, спросите.

Вы не на диете? Гипогликемия может быть? Глюкозу из крови израсходовали, гликоген из мышц и печени израсходовали, организьм в панике - так после трени минут 45 вроде бы углеводное окно. Что-нибудь полезное надо съесть в этот промежуток времени и силы восстановятся, и не в жировые отложения пойдёт, а на восстановление израсходованного гликогена.

Может микроэлементов не хватает? магния , например. Ну и согласна с тем, что мб перегрузка.