15 кг за 5 месяцев

смотря с какого веса

мой результат минус 17, с 8го сентября
но стартовый ого-го был)))

Аноним автор темы Реально скинут

Аноним автор темы 15 кг за 5 месяцев

3 кг в мес, гдето 100 гр в день?

Хороший темп, не быстрый, вполне выполнимый. Скорее всего сможете потом спокойно поддерживать этот вес. Если не хотите зайти в зону ниже своего физиологического веса, то выглядеть будете отлично, и сделаете это легко.

Аноним автор темы жухлой курицей

как уж себя сами воспринимать будете

по теме-похудеть можно,если тока вы не 60 кг весите

Marshania™

Вес небольшой, вернуться в свой надо и я буду нормальная как говорится, не толстая и не худая.

Рыся

Получается что так, 3 в месяц это кажется по силам, а вот минус 100 в день кажется невозможным. Вот незнаю почему.

Mrss

Спасибо, обнадежили, подбодрили меня. Хочется прямо сейчас начать:) ниже своего физиологического не хочу, у меня и не получится, кость широкая))

tashazaya

Я себя в любом весе люблю а почему не 60, сложнее или легче худеть?

MissisMers

ну 45-это уже слишком мало.да и надо очень много прилагать усилий чтобы уже со среднего веса похудеть до тощего,это либо жить в тренажерке,либо не жрать вообще.и в том,и в другом случае тоже вполне спорно,что похудеете на 15кило.если фитнес-подозреваю что начнут расти мышцы и вес будет прибавлять.если диеты-будет истощение,нарушение гормонального фона и менструального цикла,срывы и прочее.вот почему я надеюсь что вы не с 60 хотите худеть на 15 кило

Реально если лениться не будете. И от программы тренировок и питания зависит конечно все.

Рельно я за 4 месяца 25 скидывала,правда первые 2 месяца попа на коленках висела,но потом ничего на место встала

matreha правда первые 2 месяца попа на коленках висела,

Это как?

Рыся

Это как? Что делать нужно?

Рыся 3 кг в мес, гдето 100 гр в день?

Mrss

Есть немного лишнего веса, интересуюсь кто как справлялся. Хочется в свой вес вернуться, пока плохо получается.)))

Аноним автор темы Реально скинуть? И чтоб потом не выглядеть жухлой курицей, измотанной диетами и фитнессом.

Реально. За 11 месяцев скинула 23 кг. изначально была 80 (первое время вес вообще очень быстро уходит, чем больше вес, тем легче в самом начале, а дальше все сложнее). Смотря как вы сами над собой работать будете. Ни каких диет и фитнесов. Жесткие силовые тренировки (3 дня в неделю по 2 часа без прогулов). Берете себя в руки - будет результат, долгосрочный, с положительными эмоциями и подтянутым телом. Потом подсядете на это, и уже не будет соблазна сачковать, будет только страстное желание продолжать дальше. кушать при этом все что душе угодно в разумных объемах, иметь крепкое здоровье и радоваться жизни.

маковка= Это как?

как-как скинула много и за короткий срок ,кожа обвисла и попа смотрелась мама не горюй,будто она по колено у меня висит