Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    SOS! Сама стройная, а над коленками жирок, посоветуйте упражнения!!!

    Приседания и выпады делать не могу, т.к. небольшой варикоз, посоветуйте, пож-та, эффективные упр-я для передней части бедер. Всем кто откликнется, огромное спасибо))

    липосакция

    Сидя на стуле, разгибания-сгибания, утяжелители-манжеты на голеностоп по 1 кг на каждой ноге, 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу, между подходами короткая растяжка

    Сидя на полу, ноги прямые вместе, упор руками сзади: приподнимаем пятки на 1-3 см от пола не отрывая от пола голень, не сгибая колени, 3 подхода по 20 раз+ растяжка

    Велотренажер попробуйте!

    Обычно жирок уходит постепенно по всему телу почти равномерно, только в некорых местах труднее. Профессионалы говорят, что в определенном месте похудеть с помощью упражнения очень сложно. В бодибилдинге жир уходит лучше в тех местах, на которые была основная нагрузка. Может вам поможет активная ходьба с нанесением специальных гелей на нужные зоны, можно замотать полиэтиленом, для эффекта бани.
    Еще хорошие советы тут

    Синица липосакция

    не, ну не до такой степени,чтобы на липоксацию гнать себя))

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное