Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    что мне изменить в рационе, чтобы поправиться немного?

    примерный мой за день:
    8,00 - бутер\йогурт\банан
    10,00 - пирожок\фрукт\конфета
    12,30 - мясо\рыба+овощи\каша\картошка
    16,00 - бутер
    18,30 - овощи\суп
    21,00 - чай с печенькой\овощи\фрукт\кефир

    \ - это значит что-то одно из перечисленного.
    двигаюсь в течении дня очень много...
    килограмма два-три бы набрать, а то титьки сдулись

    аноним автор темы килограмма два-три бы набрать, а то титьки сдулись

    вы думаете всё в титьки пойдёт

    красавица вы думаете всё в титьки пойдёт

    ага, у меня так. сначала титьки, потом все остальное)

    Как мне мама моя советовала, пей пиво и ешь сметану. Может вперемешку надо, не знаю. Не пробовала

    Мало белка. Добавьте в ужин мясо/рыбу. Вместо бутера на полдник ешьте творог.
    Только титьки от этого не нарастут - они состоят в основном из жировой ткани. Нарастить жировую ткань много ума не надо, но предсказать, где именно он отложится, невозможно. Вместо титек могут вырасти живот или "попины уши".

    аноним автор темы сначала титьки, потом все остальное)

    счастливая женщина!

    Господи,сделай так,чтобы все каллории ушли в сиськи:D

    Печенье шоколад побольше макарон картошки с мацонезом булки батон все вечером пнред сном

    Mrss Добавьте в ужин мясо/рыбу. Вместо бутера на полдник ешьте творог.

    творог терпеть не могу)
    мясо попробую добавть, хотя вечером оно не особо лезет...

    Аноним булки батон все вечером пнред сном

    и так все с хлебом ем, я правда зерновой больше предпочитаю. может на белый его заменить?

    аноним автор темы \ - это значит что-то одно из перечисленного. т.е. вы едите либо овощи либо суп?? либо каша либо мясо?а суп с салатиком, кашу с мясом и салатом религия не позволяет?
    я могу есть это все без вашей \ и не поправляюсь.
    Mrss Мало белка. Добавьте в ужин мясо/рыбу. Вместо бутера на полдник ешьте творог. +++ >аноним автор темы двигаюсь в течении дня очень много... если не заносит на поворотах и нормальный гемоглобин, то возможно вам этого топлива достаточно.

    "\" замените на "+" и будет вам счастье.

    MiSteriya а суп с салатиком, кашу с мясом и салатом религия не позволяет?

    ем мясо или рыбу с гарниром. еще салат или суп уже не влезет.

    MiSteriya если не заносит на поворотах и нормальный гемоглобин, то возможно вам этого топлива достаточно.

    топлива-то может и достаточно, а сисек нет

    та же проблема..

    Skyscraper "\" замените на "+" и будет вам счастье

    я немного неверно выразилась - я не могу есть в больших количествах, что бы на что заменить в питании - так скорее вопрос стоит)))

    Skyscraper "\" замените на "+" и будет вам счастье. +++ и титьки вырастут и
    Mrss вырасти живот или "попины уши".

    аноним автор темы

    Конечно батон. С колбасой. Побольше жирного мучного сладкого - и вы потолстели.

    Аноним Побольше жирного мучного сладкого

    так оно в меня не лезет

    Автор, если будете усиленно есть белые булки, майонез и сладкое, проблемы в Вашем следующем посте будут еамного серьезнее.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное