Обруч 2,5 кг...,будет результат если каждый день крутить по 25-30 минут?

на весы недели 2 не вставайте. и будет вам счастье. по себе знаю..сначала обьемы уходят

ylasha на весы недели 2 не вставайте

так и сделаю теперь

мама важнее внешний вид или цифра на весах

и то и другое

Аноним КГ у меня уменьшаются только, когда ем меньше у меня тоже ...я стараюсь меньше есть ,больше воду пить и двигаться,по возможности пешком хожу,а не на транспорте

талия сейчас 70 бедра 100см,надо хотя бы 3см убрать везде

Советуют начинать с более легкие.Килограмм например. Вы до этого хулахупы с шариками крутили? Даже относительно легкий оставляет кровавые синяки в первое время. А сразу такие тяжелые могут травмы нанести внутренним органам.
Да и просто если вы давно не крутили обруч, то будете его ронять прямо на ноги. А ловить на нежные пальчики лучше килограммовый, чем 2,5 кг
А так да, уходит.Но при соблюдении разумных ограничений в еде

Алмаз_твоего_сердца хулахупы с шариками крутили?

крутила 3 года назад 3 месяца подряд,по 30 минут в день,первое время тогда я его крутила надевая толстый шарф на талию,чтоб синяков и боли не было и весил он 1,5 кг,сейчас кручу обруч железный просто и без шариков,синяков нет и мышцы быстро вспомнили и твердые прям,но побаливают и при кручении немеют бока,вот не могу вспомнить,что с питанием у меня в прошлый раз было,когда крутила хулахуп,но результат был отличный

не роняю его,и под жирком стараюсь мышцы напрягать,чтоб не падал,с начало ток 5 минут крутила,за неделю до 20 минут дошла....и этот обруч хоть и тяжелее чем с шариками,но меньше в диаметре,и его легче крутить мне показалось,главное за 2,5 часа не есть иначе болит поджелудочная,когда крутишь или что -то там в этой области

ура минус 700гр ,если кому интересно,уже легко могу 30 минут крутить без остановки и при этом хожу туда-сюда,ещё бы перестать нарушать в еде

вот моя диета

lopatka вот моя

у меня обруч с названием "что-то с талией", вроде он 2,5 кг.
все время падает(((
что не так?
раньше хорошо крутила, но обычные

Челмодейка все время падает(((
что не так?

даже не знаю,у меня никогда не падал