подскажите, кто разбирается в диетах и питании

Рассказали мне о такой диете-утром каша(не моментальная) с медом, сухофруктами, днём кур.филе товарное без соли с половиной грейпа. 5дней диета, 2 дня перерыв, по времени пока весы не покажут нужные цифры.
Вопрос - кто пробовал такое питание?результаты?как насчёт возвратавеса ообратно?
Если что- у меня физ.нагрузки 2 раза в нед

А нужно мне уменьшить вес, убрать проблемные части(живот)

а на ужин что?

...как я поняла либо грудку, либо кашу...

ерунда какая-то, после нее один раз нажраться пирогов - и вес вернется с привесом даже!

СветаМК(мама Кароля)

Спасибо за мнение

Без овощей у Вас кишечник встанет насмерть. И не похудеете ни фига. Зачем такие издевательства над собой?
Просто сбалансированно питаться и больше двигаться не судьба что ли?

Всем спасибо за советы

Девчонки! Поделитесь как привести cсебя в порядок и справиться с аппетитом?

забудьте о диетах.
Хотите быть в форме - надо менять образ жизни. Все просто.
Исключите все промышленно обработанное, питайтесь максимально просто.
Основа питания свежие фрукты , овощи и зелень.
Те что нельзя съесть сырыми= варим на пару или запекаем.
В перерывах между приемами пищи- травяные чаи, настои.

На десерт сухофрукты по чуть -чуть.
сахар заменить на мед , кленовый сироп и др.

Ежедевно- физическая нагрузка на все тело- подойдет утренняя гимнастика 30-40 минут.

Питайтесь по часам. 8, 12,16,20
Утром до 12-00 только фрукты и много воды.
В обед -злаки и овощи
вечером- овощи +белок.

вот пример фитнес меню
Завтрак: грейпфрут, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 50 г творога, персик.
Обед: 120 г индейки в пите, початок кукурузы отварной.
Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко.
Ужин: 150 г рыбы, овощной салат.