Ходьба или танцы?

Девочки! Что лучше поможет похудеть, в совокупности с диетой. В спортзал времени и возможности нет ходить, но есть возможность 1,5-2 часа гулять и дома заниматься танцами. Что более эффективно и что Вам больше помогло и что можно еще добавить для улучшения состояния фигуры. Спасибо

Аноним автор темы дома заниматься танцами

это как?)))
лучше быстрая ходьба на голодный желудок на улице. 1-1,5 часа. после чего не кушать 2 часа. тогда будете худеть.
но кардио натощак долго не желательно..

Vоlnа лучше гулять в быстром темпе минут 30-40+ силовые тренировки дома. купить гантели. видео полно в и-нете.