какой аэробикой заняться

на степ идите, там для проблемных поп все условия. ;)

если шарм, что на красноуральской, то я там занимаюсь
ходила на степ-аюробику туда - супер
сейчас на танцевальную хожу

ой я так степ не люблю... :(
я вот как то все думаю про каллонетик....

Прутик
ой я так степ не люблю...
я вот как то все думаю про каллонетик....

на пилатес тогда идите, мыщцы прокачаете, жир сожгется, все подтянется

пилатес-это на мячиках?

ну на нем в общем то больше позвоночник правится, растяжка, общий тонус... Попа слазит куда медленнее, хотя слазит конечно в итоге, как и от любых нагрузок в общем то. ;)

Ну я как обычно встряну со своими Нжки мирового стандарта.

Прутик
пилатес-это на мячиках?

нет )) это на полу
почитайте в инете
там серия упражнений, внутр прокачка мыщц
я выходила оттуда мокрая как мышь
но так как тренировки были поздно вечером, а музыка там спокойная играет, тоя перестала ходить, потому что после тяжелого рабочего дня тупо чуть не засыпала на тренировке

я раньше в качалку ходила..потом аэробика какая то..сейчас хочется идти в нужном направлении с абонементом)