голодаю первый день, стоит ли продолжать

Я когда то голодала 7 дней,на воде.Вес просто таял,худющая стала.Но я не преследовала цель похудеть,в лечебных целях,нейродермит обострился тогда.

вы свой вес и рост напишите,может там нечего скидывать

где-то косячите, раз вес стоит
пишите ваш рацион, оценим
голодать не надо! стресс организму, ваще его напугаете, подумает, что худые времена пришли, и жирок будет из воды/яблок/воздуха высасывать и бережно на жопку откладывать про запас

нет не стоит. Наберете потом много.
Организм не любит стрессов.
Вес может стоять до 2 месяцев, это нормально, особенно если вы сбросили много и быстро.
Организм должен привыкнуть и адаптироваться, кожа должна подтянуться.
Вы не шутите, голодание это очень серьезно. И очень опасно, предупреждаю как врач.

адепт здорового питания (но я бы фанатично не парилась за обезжиренное) , если еще и порции адекватные и пьете (!) достаточно жидкости, значит тут все правильно
вес встает. это нормально. подождать надо, потом будет снижаться. продолжайте гулять побольше, сейчас погода располагает. кушайте, не голодайте.
и не смотрите на весы смотрите по объемам

автор, а зачем вы голодаете? не пробовали на кефире или сметане посидеть? Лучше кефир, как мочегонное

ну в случае плато, я посоветовала бы не разгрузку, а загрузку. сделать несколько углеводно насыщенных дней (но только не сладостями, а хорошими углеводами) + белки. потом опять на обычный рацион и все сдвинется

zatatopik

Вот тож думается мне, что загрузка вес быстрее толкнет. А спортом занимаетесь?

zatatopik

Вот согласна полностью! У вас веса лишнего очень мало, голод используют в других случаях, при ожирении, и то нежелательно. Сама голодала три раза- 23, 27 и 40 дней. Теперь оооооочень жалею

Я , когда худела на 12 кг , первые три дня этой "эпопеи" была только на воде. Трудно первый день. Следующие два дня - пофиг.

Когда вес встаёт, я один день хорошо так ем))) И он снова идёт на спад.

аноним автор темы ходею с марта, сейчас вес встал, решила, что голодание, возможно мне поможет

не поможет
после этого вес Ваш Вы вообще никуда не сдвинете, т.к. обмен веществ совсем встанет
лучше действительно немного "поесть", а потом физические нагрузки увеличивать
и белки можно передвинуть на обед, а салат на ужин
и кашу можно убрать - если уж Вы все равно решили голодать)))

Moretti Я , когда худела на 12 кг , первые три дня этой "эпопеи" была только на воде.

это совсем неправильно
резко уменьшить основной обмен в самом начале

Юльчанка Сама голодала три раза- 23, 27 и 40 дней.

афигеть. А цель какая? И почему жалеете?

Ну , может и неправильно , но эффективно
Ничего с обменом не случилось за три дня , а толчок приличный был нужен. Желудок уменьшился и дальше пошло как по маслу )))))