Похудение.Поддержите или посоветуйте может что еще.

Всем привет. Мне 29, рост 153 и вес 62кг. Пытаюсь похудеть лет 7 точно, но это именно пытаюсь. Анализируя этот период, я ничего не делала, только ныла и хотела быть стройной. Фигура такая, не сказать что я прям круглая, у меня попа и ноги толстые, живота болтающегося нет, грудь можно было бы поменьше (объемы92-73-98), а так главная проблема- низ тела)) Пробовала диеты, именно диеты, а не системы питания,физ нагрузку-сразу вес вверх ползет и это меня демотивирует.
Месяц назад начала каждую среду делать разгрузочный день, пью только кефир,воду и зеленый чай. Неделю как подключила- не ем после 18часов. Ем в течение овощи, овощные салаты, тушеное мясо и рыбу.Спорт.зал сейчас ну никак не вписывается в мой график, работа и маленький ребенок, оставить не у кого после садика. За месяц такого режима ушло 2 кг. Сложность наверное в том, что 50 кг я весила 10лет назад, кг будут сходить долго и сложно.

Mrss Считайте общую калорийность за день. Без физ. нагрузки она должна быть совсем небольшой - порядка 1200 ккал.

попробую, хотя никогда этого не делала.

Mrss Физ. нагрузку хотя бы небольшую все равно нужно, чтобы не обвисало похудевшее. Гимнастику типа пилатеса можно и дома делать, на скакалочке попрыгать, силовые упражнения с гантелями, на фитболе . Тренажер хотя бы один домой купить - не вариант?

Mrss В фитнес-центр с такой же подругой по очереди походить, сидя с детьми? Или пойти в фитнес-центр/бассейн одновременно с ребенком?

Подруги нет, тем более с ребенком. А финес/бассейн обыскалась чтобы с ребенком, но маленькая она у меня, 1,11год нигде в фитнесах для таких ничего нет, даже просто комнат игровых

Mrss Важнее качество тела, а не его вес. На вид же люди оценивают именно объемы, а не взвешивают вас.

Да наверное, у меня тело похоже на какого-то качка, широкие плечи, объемные бедра Хочу быть "тонкой"
Все мои округлые женские формы не нравятся, не люблю себя

Mrss У Вас как с гормонами, половыми и щитовидной?

Все гормоны в норме.

ЧеПаев После гипнотерапии, например, легко без особых усилий уходит до 1-2 кг в неделю.

Что за зверь такой?

ЧеПаев Правильно, но не совсем. Раз вес был набран, значит он для чего-то был нужен.

Вес был набран 8 лет назад, из-за стресса сильного при разводе. Сейчас все хорошо в моральном и психологическом плане, но наеденное давно как-то во мне закрепилось прочно.

Летиция Автор, советы Вам правильные дали, желаю удачи)

спасибо!
гипнотерапию наверное автор сообщения рекламирует

Вот фото, правда на фото на мне +4 кг, сейчас на 4 меньше

Летиция это вы в расслабленно состоянии? т.е. живот не втянут и грудь при этом не приподнята?

да, расслабленное состояние.видно же что живот висит

Вчера сравнивались телами с соседкой Рост у нас одинаковый, объемы почти одинаковые, у нее только грудь меньше и объем бедер на 2 см меньше, а весит она меньше на 10кг ровно. Почему так, не понимаю

Летиция я сейчас 162\60, параметры 87-75-96) когда начинала путь к стройности вес был 71,9, параметры 96-85-109. С середины марта худею.

Какие здоровские показатели! Как худеете?

Летиция в теме про доедание последней конфеты) калории считаю и 2-4 раза дома под теток разных из инета прыгаю)

Ну вы молдец и эффект от всего этого просто отличный!