а есть ил диета когда надо есть только овощи?

за неделю на овощах реально сколько то скинуть?

Да хоть сколько. Только вы скинете не жир, а мышцы, будете легким и дряблым мешочком. Годится?

не годится( надо мясо добавлять?

Ну в протасовке основной упор на овощи идет

Надо добавлять мясо-рыбу-морепродукты, можно также нежирный творог, кефир. Нежирные и не жареные и не тоннами. С теми же овощами - отлично пойдет. Дольше нежели на такой диете не сидите, это здорово вредно - безуглеводная диета.
Овощи какие планируете использовать?