разгрузочные дни при ГВ

лучше не стоит, стрессы кормящему организму ни к чему, во откормите, потом можно хоть голодать.

Лучше каждый день правильно питайтесь;)
тогда разгрузочные не понадобятся!

Мафия
Лучше каждый день правильно питайтесь

Легко сказать, но так кушать охота и похудеть тоже

Мафия
Лучше каждый день правильно питайтесь

Кружку заменить бульонницей, тарелку - десертной тарелкой, и на этой тарелке чтобы помещался весь обед - мясо, салатик, гарнир, десерт (яблоко или сухофрукты). Суп, так уж и быть, можно поесть из обычной чайной кружки:D (я супы не ела, но правило "маленькой тарелки" соблюдала).
Ну и... прогулки "бегом с коляской пять километров" два раза в день обязательно:) До -20 включительно:)

Тана
вот это ключевой момент.

Щас у меня нет прогулок с коляской. Есть зато "5 раз на большую горку с утяжелением":) Очень даже держит в форме:D