помогите оценить диету

устраивает именно то, что без хлеба я пока не могу, да и не хочу.

Сама диета рассчитана максимум на 2 недели. Меню на 7 дней. После того как
неделя закончится, начинайте все сначала и так до победного конца. Лучше всего в
этой диете применить зеленый или фруктовый чай.

За 2 недели можно легко сбросить 4 кг!

День первый

Завтрак: Чай с ломтиком черного хлеба, посыпанного петрушкой.

Второй завтрак: Чай и два кусочка черного хлеба, тонко помазанных маслом.

Обед: 200 г отварной рыбы, 2–3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с
лимонным соком и оливковым маслом.

Полдник: фрукты или стакан фруктового сока.

Ужин: чай или стакан обезжиренного кефира, 100 г подсушенного в духовке белого
хлеба, смазанного медом.

День второй

ЗАВТРАК: Стакан фруктового или овощного сока, 1-2 сухарика.

Второй завтрак: Чай, бутерброд с сыром.

Обед: 200 г мяса, 2 картофелины, овощи, чай

Полдник: чай , 2 кусочка несладкого печенья.

Ужин: чай или стакан простокваши, хлеб с джемом.

День третий

ЗАВТРАК: чай, кусочек хлеба с маслом.

Второй завтрак: Фруктовый салат с 1–2 столовыми ложками овсяных хлопьев.

Обед: Рис, тушеные овощи, стакан бульона, чай.

Полдник: овощной салат или стакан томатного сока с сухариком.

Ужин: Стакан чаю, бутерброд с мясом или сыром, 1 фрукт

День четвертый

ЗАВТРАК: Стакан чая, черный хлеб с маслом.

Второй завтрак: Тертая морковь, заправленная оливковым маслом, яблоко.

Обед: 200 г курицы, тушеные овощи, салат с оливковым маслом.

Полдник: чай, 2 сухарика.

Ужин: 2 куска хлеба с паштетом (колбасой), несладкий чай.

День пятый

ЗАВТРАК: Стакан чая, черный хлеб с маслом.

Второй завтрак: хлеб с маслом, 1-2 яйца всмятку, чай, яблоко.

Обед: Чашка нежирного бульона с гренками, фасоль, 2 картофелины с зеленью,
яблоко.

Полдник: Чашка чая, бутерброд с сыром.

Ужин: Стакан обезжиренного кефира, 200 г тушен. овощей

День шестой

ЗАВТРАК: Чашка чая, вареное яйцо.

Второй завтрак: Чашка чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора.

Обед: 200 г мяса, салат, заправленный ложкой нежирной сметаны.

Полдник: Фрукты, чай.

Ужин: Стакан молока или чая, 200 г нежирного творога.

День седьмой

ЗАВТРАК: Чашка чая с молоком, кусочек черного хлеба с медом.

Второй завтрак: Чашка кофе, сухарик.

Обед: Овощной суп, 150 г мяса, 2–3 картофелины, фруктовый салат.

Полдник: Стакан кефира, 2 сухарика.

Ужин: 200 г отварной индейки, тушеные овощи, чай с медом.